为什么桑叶茶又叫短命茶，致缺铁/便秘诸多副作用(四种人群不宜)

桑叶茶有着降血脂、降血糖的好处，但是我们不要盲目喝，有四种人群不适宜喝，风寒感冒、脾胃虚寒、体寒以及经期女性，喝了会加重身体的不适，它是寒性的，而且即便可以喝，也要注意适量，长期喝导致缺铁、便秘等，有诸多副作用，这也是为什么桑叶茶又叫短命茶，不过说短命是有些夸张了，强调的是要理性喝桑叶茶。

桑叶茶又叫短命茶的原因

1、长期喝会导致缺铁

铁元素对于我们很重要，要是缺乏的话，很容易出现缺铁性贫血，而经常喝桑叶茶其实可能会导致缺铁性贫血的发生，因为在其中含有鞣酸，它会和铁结合，当我们吃含有铁的食物的时候，反而会影响我们对铁的吸收，不利健康。

3、大量饮用会消化不良

如果经常喝 桑叶茶，其实会抑制消化酶，也会造成胃液的稀释，那么喝多桑叶茶，其实对于我们的消化功能是有所影响的，很容易出现消化不良的症状表现，还会腹胀腹痛，会影响我们的健康，而且其中含有脂肪酸，喝多的话，也可能会出现肠胃不适，这也是为什么桑叶茶又叫短命茶的原因之一，强调它的危害。

3、长期喝会导致便秘

在桑叶茶中是含有鞣酸的，它会和我们吃的食物中的蛋白质结合，那么就会生成一种不易消化的物质，我们也可能会因此出现便秘，因此在喝桑叶茶的时候，一定要注意适量的喝，不要长期大量的饮用它。

4、四种人不宜喝桑叶茶

四种人不宜喝桑叶茶，就有风寒感冒者、脾胃虚寒者、寒性体质者以及经期女性，毕竟桑叶茶是寒性的，虽然有着清热散风的好处，打湿风寒的人吃了会加重，而脾胃虚寒以及体寒的人，同样也会加重身上的寒气，出现不舒服的症状表现，可能会腹泻或者说更加的怕冷了，而经期不宜喝过寒的饮品，小心痛经，不利女健康。此外，低血糖、低血压的人也是不能喝的，这和它的功效有关，它能降血糖、降血压。

为什么桑叶茶又叫短命茶，或许就存在上面的一些原因，虽然说桑叶茶有它的好处，用它泡茶可以降低血糖、降血脂、延缓衰老，但是我们也不能乱喝，不然就是会危害我们的健康，对身体造成伤害，要注意正确适量的食用。

桑叶降糖的作用真的吗

很多人说桑叶具有降糖的作用，就是因为桑叶中富含大量的氨基酸、维生素、纤维素等物质，对于降低我们的血糖和血脂都有非常好的调理作用，同时桑叶还可以促进我们体内的糖分合成，从而对我们的血糖起到一定的抑制作用.....【查看详情】