每天一杯山楂水一个月后，血脂/血压/体重都降低(7大功效作用)

每天一杯山楂水坚持一个月后，可能会带来多种好处，如改善消化、降低血脂、增强免疫力、缓解疲劳、美容养颜、减肥瘦身以及降低血压等。不过山楂水不能代替水喝，每天喝2杯就行了，不宜过量。另外孕妇千万不要吃山楂，会刺激子宫收缩，导致流产。

每天一杯山楂水一个月后

1、改善消化

山楂水有助于促进消化，因为它含有丰富的有机酸和酶类，能够刺激胃液分泌，帮助食物消化。坚持饮用一个月，可以缓解因饮食不当引起的胃胀、胃酸过多等症状，改善消化功能。

2、降低血脂

山楂水中的黄酮类化合物和维生素C等成分具有抗氧化作用，可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。长期饮用山楂水，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，保持血液循环畅通。

3、降低血压

山楂水中的黄酮类化合物和三萜类化合物具有扩张血管、降低血压的作用。长期饮用山楂水，有助于降低血压，预防高血压等疾病。

4、增强免疫力

山楂水富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，这些成分具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。坚持饮用一个月，可以提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

5、缓解疲劳

山楂水中的多种营养成分可以促进新陈代谢，提供能量，缓解身体疲劳。长期饮用山楂水，可以改善因工作、学习等压力导致的身体疲劳，提高精力水平。

6、美容养颜

山楂水中的维生素C和黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，减缓皮肤老化过程，改善皮肤光泽和弹性。长期饮用山楂水，有助于保持皮肤健康、年轻。

7、减肥瘦身

山楂水中的多种营养成分可以促进新陈代谢，增加能量消耗，同时它还可以抑制脂肪吸收，减少体内脂肪堆积。坚持饮用山楂水一个月，有助于减肥瘦身，保持身材。

另外在用山楂泡水喝的期间，大家的新陈代谢也有所提高，可以促进体内的毒素排出，帮助改善肤色暗沉，令皮肤变的更加白皙。

1、山楂+决明子

决明子不仅清肝明目、润肠通便，还可以降低血压和血脂，保护心脑血管健康。将决明子炒一下以后，碾碎，和山楂一起泡水喝，增强降血脂的作用，同时也有助于预防心血管疾病......【查看详情】