六种水果蒸着吃孩子少生病，橙子/雪梨/山楂/苹果/香蕉各有功效

大家日常水果都是直接生吃的，其实一些水果蒸熟之后吃，不仅口感有所变化，功效作用也不同呢。像蒸苹果有止泻的功效，蒸山楂可以开胃消食。日常将六种水果蒸着吃孩子少生病，做法都给大家整理出来了，快学起来吧，其中的营养更有助于身体吸收，还有辅助治病的作用。

六种水果蒸着吃孩子少生病

1、盐蒸橙子：风寒咳嗽

制作：先彻底洗净橙子，并用盐摩擦其外皮。然后，切下橙子的顶部，将果肉上撒上一层盐，并在其上扎几个小洞。最后，盖上橙子顶部，上锅蒸20分钟即可。

2、冰糖雪梨：化痰止咳

制作：首先，将雪梨洗净并切成小块放入碗中，同时加入浸泡过一小时的银耳、去核的红枣和研磨成粉的川贝。在碗中加入一些水，然后上锅蒸30分钟即可。

3、蒸山楂：开胃促消化

制作：去除山楂的籽，将其与适量冰糖一起放入碗中。放入锅中蒸熟，时间约为10-15分钟。

4、蒸苹果：益脾止泻

制作：取一颗苹果，用少许盐搓洗其表皮，然后用清水洗净。将苹果切成块状，去掉核，放入碗中隔水炖煮。大火烧开后炖5分钟至凉透即可食用。

5、蒸香蕉：通便

制作：将香蕉去皮放入盘中，加入适量水，然后上锅蒸10分钟。适合8个月以上的宝宝食用。

6、蜜蒸柚子：清火化痰

制作：将剥好的柚子肉放置在柚子皮上，并撒上少许蜂蜜调味。将柚子放入锅中，加入冷水蒸10-15分钟。适合2岁以上的宝宝食用，不建议2岁前的宝宝食用蜂蜜。

还有冬枣、马蹄等水果也可以蒸着吃，有不同的功效作用，比如蒸马蹄银耳水，可清热止渴。将马蹄洗净去皮切小块，和提前泡发好的银耳放碗里加水，适量冰糖，上锅蒸20分钟左右就可以吃。

1、水煮荸荠

把荸荠洗干净去皮，然后凉水下锅，大火煮开后放冰糖，然后转小火慢炖，炖半个小时左右就可以关火，可以多焖几十分钟，汤汁更浓稠，然后把汤汁果肉吃掉，也可以放冰箱冷藏后饮用。对于肺热、肺燥、风热咳嗽有不错的缓解效果......【查看详情】