六种人不宜吃马蹄荸荠，脾胃虚寒者加重寒气/孕妇吃了腹痛

马蹄其实就是我们说的荸荠，可以作为蔬菜或者水果，它的营养价值较高，含有蛋白质、维生素等多种营养成分，有着消热解毒，润肠通便汁功效，但是也不是所有人都适合吃这种食物，就有六种人不宜吃马蹄荸荠，脾胃虚寒者、孕妇、消化能力差的儿童都不适合吃。

六种人不宜吃马蹄荸荠

1、脾胃虚寒者

脾胃本身就虚寒的人最好是不要吃马蹄了，它是寒性的食物，可以凉血解毒，化湿祛痰，但是脾胃虚寒的人不要吃，饮食失调、过食生冷等等原因都可导致脾胃虚寒，脾胃虚寒的人吃了马蹄荸荠，会加重寒气的，因此建议此类人群少吃马蹄或者不吃马蹄。

2、孕妇

孕妇是否吃马蹄还是存在一些争议，不过马蹄是寒性的食物，对孕妇来说，最好是少量的食用，虽然说马蹄有比较丰富的营养物质，其中的一些物质对促进胎儿骨骼发育、预防孕妇贫血有好处，但是不建议过多的吃马蹄，一些脾胃比较虚弱的孕妇吃了马蹄之后，小心腹部不舒服，出现疼痛，而且出现子宫收缩，而且马蹄要是不注意处理干净，也含有寄生虫和细菌的。

3、消化能力差的儿童

在马蹄中含有大量的蛋白质以及维生素纤维素。可以为孩子补充营养，也可以促进孩子的肠胃蠕动，但是它是寒性的食物，不建议吃很多，小心孩子腹痛腹泻，而且马蹄生长在沼泽和水田，其中含有细菌和寄生虫，要是没有处理干净，也会造成一些疾病和问题。

4、糖尿病患者

马蹄的口感清甜，其中也富含水分，但是马蹄中还是含有糖分的，且以淀粉为主，也会容易转化为糖分，不建议糖尿病患者多吃，尽量少吃或者不吃，而且一定要在血糖水平得到控制的情况下吃，建议监测血糖水平。

5、经期女性

经期女性虽然是可以吃马蹄的，但是它毕竟是寒性的食物，在经期一般越好避免吃生冷的食物，生冷的食物吃多了，也会造成腹痛的情况，对于女性来说，也会影响子宫的收缩及经血的排出，经期女生一定要适量吃，可以将马蹄煮熟来吃。

6、过敏人群

虽然说对马蹄过敏的人还是比较少见的，但是也不排除这种情况的发生，对马蹄过敏的话，自然就不能吃了，不然会诱发过敏反应，可能会出现皮疹、瘙痒，还会恶心、头晕。

就有上面的六种人不宜吃马蹄荸荠，即便自己可以吃，大家一定要清洗干净，或者将其煮着吃，其中会含有细菌和寄生虫的，要是不舒服，可及时就医。

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