芒果的功效与作用禁忌，芒果是热性还是凉性的(三种人不宜吃)

芒果，这个热带水果之王，因其香甜口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。现在又到了芒果大量上市的季节，大家很多人不清楚芒果的功效与作用禁忌，以及芒果是热心还是凉性的，下面就给大家详细介绍一下，它是凉性水果，但糖分含量大，吃多还是会有上火的症状。

芒果的功效与作用禁忌

1、功效

芒果富含多种维生素，尤其是维生素A和维生素C。维生素A对于保护视力、维护皮肤健康有着重要作用，而维生素C则有助于增强免疫力，预防感冒等疾病

。此外，芒果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。在中医看来，芒果还具有生津止渴、清热解暑、益胃止呕等功效，对于口渴、烦躁、食欲不振等症状有一定的缓解作用。

2、禁忌

芒果中的某些成分可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

芒果的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。

中医理论中，芒果属于湿热性质的水果，过量食用可能导致体内湿热过重，从而引发一些不适症状，如口干、口苦、尿黄等。因此，在食用芒果时，我们应根据自身情况适量食用，避免过量。

芒果是凉性水果，有一定清热解暑的作用，但因其糖分较高且属于湿热性质的水果，过量食用可能导致体内湿热过重。因此，在中医理论中，芒果更倾向于被归类为湿热性质的食物。然而，这并不意味着芒果就不能在热性体质的人中食用，而是需要根据个人体质和季节变化来适量搭配食用。

总的来说，芒果是一种营养丰富的水果，具有诸多好处。然而，在食用时，我们需要注意适量，避免过量食用导致身体不适。同时，对于过敏体质和糖尿病患者等特殊人群，更需谨慎选择食用。在中医理论中，芒果属于湿热性质的食物，因此在湿热体质或湿热季节时，应适当减少食用量。

1、糖尿病/脂肪肝患者

芒果含有较高的糖分，每100克芒果中约含有14克左右的糖分。因此，糖尿病患者应该适量控制芒果的摄入量，避免引起血糖波动，尤其是未成熟的芒果中含有大量的淀粉，容易导致血糖升高。另外脂肪肝患者也不能吃这种含糖量高的水果......【查看详情】