降火的水果有哪些，火龙果/梨/西瓜/香蕉都可清热(适当吃较好)

大部分人可能在生活中都经历过上火，身体一旦上火的话就会感觉到口干舌燥，并且可能还会出现口腔溃疡、便秘等不适症状，而部分水果有着降火的作用，那降火的水果有哪些？有火龙果、梨、西瓜以及香蕉，这四种水果有着比较好的降火作用，对于容易上火的人群来说，可以适当吃一吃。

降火的水果有哪些

1、火龙果

龙果是一种凉性的水果，其味甘、酸，性凉，入脾、胃、大肠经，具有清热生津、润肠通便的功效，可以帮助改善便秘、咽喉肿痛以及目赤涩痛等上火的症状，其有着比较好的降火作用，并且火龙果中含有大量的水分，在食用之后可以加快人体的新陈代谢，从而在一定程度上帮助身体降火。

2、梨

梨味甘、微酸，性凉，具有润燥、生津、清热、化痰的功效，可帮助改善肺燥咳嗽、热病津伤、便秘以及尿少等不适症状，有着一定的降火作用，并且梨子中还含有大量的膳食纤维以及维生素，适当的食用还可以帮助补充人体所需的营养物质。

3、西瓜

西瓜中含有比较多的水分，能够给人体补充水分，从而发挥利尿的作用，可以在一定程度上帮助降低人体中的火气，并且西瓜性寒，有着清热解毒的功效，夏天适当食用还可以帮助解暑，是一种非常有效的降火水果，其还可以帮助补充人体所需的营养物质。

4、香蕉

香蕉虽是热带水果，却有清热，去火，清凉，止血，润肠通便，利尿降压的效果，适合大部分人群食用，香蕉中含有丰富的微量元素钾，能够起到润肠通便的效果，而且也是清热去火的水果之一。对于有着上火症状的人群来说，平时可以适当的吃一吃香蕉，帮助降火。

降火的水果有哪些？火龙果、力、西瓜以及香蕉都有着降火的作用，除此之外，其还可以帮助补充人体所需的营养物质，平时可以适当的吃一吃，对于身体有着较大的好处，经常上火的人平时最好是少吃辛辣刺激性食物，避免导致上火症状更加严重。