导致鼻塞的原因非常多,感冒、鼻炎的原因最常见,下面教你一招让鼻子通气睡觉,最有效的方法是按摩迎香、鼻通穴,还可以试试热水熏鼻、侧身睡觉、揉搓鼻梁等,都能让鼻子快速通气。
1、迎香鼻通准确位置图
如图迎香穴和鼻通穴的准确位置,两个穴位都有很好的缓解鼻塞的作用。用拇指或者食指的指腹去按揉迎香穴,按揉50-100次,鼻通穴同理。按摩这两个穴位不仅能可以缓解鼻塞,对于感冒、花粉症、鼻炎、鼻出血都有疗效。
2、侧躺看脚
如果你只是一侧鼻子不通气,那么试试侧着身子睡觉,鼻塞的一侧鼻孔朝上,然后抬头,尽可能的抬头去看自己的双脚位置,保持20秒。这是通过减轻患侧鼻腔内的压力来缓解鼻塞的。
3、闻橘皮
家里有橘子的话,将新鲜的橘子皮对准鼻孔用力一挤,将挤出来的橘子汁液喷到鼻腔里面,鼻子受到橘皮的刺激性味道,会很快的通气。没有橘皮的话,大家闻风油精、薄荷油也是可以的,这个方法适合睡前用,快速让鼻子通气。
4、热敷鼻子
这个方法很有效,用热毛巾敷在鼻子上,闷几秒钟,然后鼻子吸毛巾的热气,可以快速通鼻。
5、揉搓鼻梁
用两根手指的指腹,从鼻翼两端从下往上搓,涂一点乳液避免搓伤皮肤,一直搓到鼻梁有发热的感觉鼻子就畅通了。
上面都是快速缓解鼻塞的方法,但很多都治标不治本,如果你经常性鼻塞,那么一定要找明病因,比如是鼻炎引起的,那么鼻炎根治好自然就不会鼻塞。
1、憋气
深吸一口气,然后捏住鼻子,向后仰头,用力的憋气,直到憋不住的时候,把头竖起来,松手呼气。这样多重复几遍也行,憋气的时候会刺激大脑,会向窦道、鼻腔发送反射信号......【查看详情】
1、白醋煮水熏鼻
打半锅白醋,放入蒸锅中,大火蒸煮开。然后用白醋的热蒸汽熏鼻子,注意保持一定的距离,避免烫伤自己,一般熏一下就可以让鼻子通气了。没有白醋的直接用开水,也有不错的效果......【查看详情】
一招让鼻子通气睡觉,闻风油精/生姜/热敷/按摩(有效缓解鼻塞)
2023-12-19
2023-12-15
晚上睡觉鼻子不通气小妙招,风油精/生姜/热敷/按摩(安全有效)
2023-11-07
鼻子堵塞10秒解决办法,毛巾热敷/滴醋法/服用葱白水(共4个方法)
2023-10-17