一招让鼻子通气睡觉，闻风油精/生姜/热敷/按摩(有效缓解鼻塞)

晚上睡觉的时候鼻子不通气会让人感觉非常的难受，导致无法安稳的入睡，今天就教给大家一招让鼻子通气睡觉小妙招，其中包括使用风油精、生姜、热敷以及按摩来帮助缓解鼻子不通气的症状，如果鼻塞的症状比较的严重，建议及时就医检查，必要时需使用药物来治疗。

一招让鼻子通气睡觉

1、风油精

风油精是可以有效的帮助治疗鼻子阻塞症状的，大家在晚上睡觉的时候可以在床头柜上放一瓶风油精，当感觉到鼻子不通气的时候，就打开风油精的盖子，然后用鼻子用力的闻一下风油精的气味就可以了，风油精的气味更加刺激人，容易挥发，这股气味容易帮助通鼻。

2、生姜

生姜也带有一股特殊的气味，其可以有效的帮助缓解鼻塞，如果晚上睡觉鼻子不通气的话，就切一片姜放在鼻子下嗅闻，也可以将生姜片敷在鼻梁处来帮助缓解鼻塞，如果是因为感冒鼻塞的话，可以煮姜汤饮用来帮助治疗感冒并且缓解鼻塞症状。

3、热敷

热敷可以快速的帮助鼻子通气，当感觉到鼻子不通气的时候，可以迅速的在鼻腔上敷上热毛巾，这样就可以有效的帮助改善鼻腔中的血液循环，然后促进鼻黏液尽快的消失。

4、按摩

按摩也可以改善鼻塞症状，可以按摩位于鼻孔两侧的位置，用两个食指按住该虚伪，然后慢慢的用力按摩，当感觉有酸胀感的时候就说明有效，也可以选择按摩迎香穴，这个穴位位于鼻翼外缘的中点附近，按摩时稍稍的用力，直到感觉有酸胀感为止。

以上就是一招让鼻子通气睡觉小妙招，当因为感冒或者是鼻炎等原因造成鼻塞的时候，就可以在睡之前使用上述的方法来帮助缓解不适症状。