失眠偏方一夜见效，最强的催眠食物(酸枣仁粉泡水喝)

现在很多朋友饱受失眠的困扰，想知道有没有什么失眠偏方一夜见效的，要说能一夜见效的方法那就是吃安眠药，但毕竟是药物不推荐，下面整理了一些食疗偏方，大家坚持吃一段时间，也能看到不错的效果，还有调理身体的作用，不用担心副作用。

失眠偏方一夜见效

1、酸枣仁粉

酸枣仁被称为“东方睡果”，用来治疗失眠最有效的方法就是，把酸枣仁炒熟磨成粉，睡前取5克用温水冲服，治疗失眠，还能补充维生素、微量元素。也可以用炒过的酸枣仁加西洋参泡茶，对于心悸失眠的效果很好，镇静安神、补血补气，适合气血两虚的人。

2、夜交藤粥

60克夜交藤用温水浸泡30分钟，后加500毫升清水煎出大概300毫升的药汁，然后用煮好的药汁来煮粥，可以加少量白糖调味，睡前吃能治疗顽固性的失眠多梦，还能改善风湿。还可以用夜交藤煲鸡汤，30克夜交藤用纱布包起来塞进鸡肚中，正常煲汤即可。

3、分心木泡水

这个是核桃中间的东西，也是一味中药材，用来泡水喝有很好的补气益肾功效，现在很多老年人失眠可以去适量分心木泡水喝，帮助缓解失眠症状。对于冬天手脚冰凉的情况也有调理效果，有活血功效，也能改善月经不调。

4、莲子百合瘦肉汤

莲子15颗，干百合20g，猪肉半斤，红枣6颗。莲子和百合用清水浸泡60分钟，瘦肉洗净切块放入锅中加清水，烧开，撇去浮沫，肉汤备用。瘦肉清洗一下放在炖盅里面，加肉汤、莲子、百合、红枣，大火煮开转小火炖，出锅前加盐就行了。这是一道安神汤，有滋阴去燥的功效，适合失眠、心烦、焦虑的朋友食用。

另外关于失眠的偏方还有很多，要选择一个适合自己的，另外大家要找到导致自身失眠的原因，如果是疾病导致，要尽快医治。

1、按摩安眠穴

安眠穴的位置：在耳朵后面有一个凹陷的地方，后方枕骨下也有一个凹陷处，这两个凹陷处连线的中点就是安眠穴。找到穴位之后，轻轻轻的按揉3分钟，很快就能感受到困意袭来，有不少人试过，躺下1分钟就睡着了，真的非常有效......【查看详情】