失眠的人怎样吃三七，生吃/熟吃/泡药酒的方法功效

三七是具有散瘀止血、消肿定痛功效的中药材。对于患有失眠的患者，如果出现了入睡困难、睡眠质量差等症状，可以看看失眠的人怎样吃三七来进行治疗。因为三七粉具有活血化瘀的作用，可以改善患者的症状。然而，需要注意的是，孕妇应禁止服用三七粉，以免对胎儿的身体健康造成影响。

失眠的人怎样吃三七

1、生三七粉的吃法

生吃三七粉的方法很简单，可以用30度以下的温水冲服，也可以用纯牛奶送服，直接吞服也是可以的。每次服用1-3克，早晚各一次。

三七粉的主要功效：活血化瘀，对于治疗外伤出血、跌打损伤的淤血、产后血虚、吐血等病症都有很好的效果。此外，三七粉还可以防治高血压、高血脂、冠心病等醒脑血管疾病，对于美容养颜抗衰老也有一定的功效。

2、三七粉熟吃的正确方法

最简单的方法是用来炖汤。可以和鸡肉、瘦肉、川贝雪梨等多种食材搭配，在原有炖汤基础上加一些三七粉即可。另外，也可以用开水烫熟之后喝，或者用开水一起冲奶粉送服。每次服用量在4-10克之间。

三七粉熟吃的功效：主要侧重于补血，适合身体虚弱、食欲不振、失血、贫血、疲劳过度、神经衰弱的人群食用。三七粉中的有效成分可以促进血液循环，增强身体免疫力，对于改善身体状况、增强体质有一定的帮助。

3、泡药酒

取100克三七或三七粉，用1kg白酒（50度）浸泡，一个月左右就可以食用。每次服用10ml，每天3次，用量不要过多。

三七药酒：具有消肿止痛、活血化瘀、舒筋止痛的功效，可以用来治疗腰酸背痛、四肢酸软、跌打损伤、无名肿痛等病症。

注意药酒中含有一定的酒精，饮用过多会对身体造成不良影响。因此，在饮用时需要适量控制，不要过量饮用。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群，也需要在医生的指导下使用。

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