中脘的准确位置图作用按摩手法，脐上4寸是5个手指的横宽

本文给大家介绍中脘的准确位置图作用及按摩手法，中脘穴位于我们肚脐的正上方4寸，大约是6根手指的横宽，日常按摩或者是针灸、艾灸这个穴位，有健脾和胃、治疗胃病的功效，改善脾胃虚弱、胃痛、呕吐、消化不良等症，主治各种消化系统疾病。

中脘的准确位置图

方法1、仰卧在床上，我们的胸骨下端和肚脐连线，中点就是中脘穴。

方法2、在肚脐眼的正上方4寸，大约5个手指的横宽处就是中脘穴。

中脘穴是手太阳、手少阳、足阳明经之交会穴，临床上用到这处穴位的情况非常多，尤其是治胃腑疾患疗效好，具体功效作用如下。

1、主要是治疗胃部疾病：改善胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张、十二指肠溃疡、胃下垂等

2、其他腑病：辅助治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、痢疾、黄疸、胆囊炎、胰腺炎、治疗慢性肝炎等。

3、治疗痰疾：痰多、咳喘、喘息不止、眩晕、中风、癫痫、水肿等。

4、其他：失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等

5、中脘也有减肥瘦身的作用，经常按摩中脘穴促消化、促气血，能你的脸色看起来很红润，可美容养颜、延缓衰老。

1、躺在床上，用手掌紧贴中脘，然后开始揉，要有节奏的小幅度按揉，幅度可以慢慢的增大，按揉100次左右.

2、也可以点揉法，用双手的食指、中指，4根手指并拢点按在中脘穴上，用力的向下点，力度要自己可以承受，坚持10秒钟松开，然后反复操作即可。

关于中脘的准确位置图作用按摩手法就介绍到这里，另外还可以艾灸中脘穴，有很好的健脾和胃、调理肠胃的功效，女性这样做还能美容养颜、延缓衰老哦。

关元穴的穴位就在肚脐下方3寸，看图片就能很容易找到，如果不知道肚脐下3寸在哪里的话，其实可以用手比一下，肚脐下四根手指长度的距离就是3寸，把手放到肚脐下面，肚脐在食指上，那么关元穴就刚好在小指下，这样子就能很快找到关元穴穴位在哪里了.....【查看详情】