神阙穴的准确位置图及功效作用，肚脐眼中央可艾灸热敷

看神阙穴的准确位置图，神阙穴其实就是我们的肚脐眼，有健运脾胃、温阳固脱、培元固本的功效作用，主要治疗腹痛、腹胀、脱肛、小便不禁等症，是人体任脉上的要穴。还有肚脐的正后方，我们的后腰位置正对的就是命门穴，命门穴是治肾病的一个穴位。

神阙穴的准确位置图

神阙穴，也被称为“肚脐”或“脐中”，位于人体腹部中央，距离前正中线约5寸的位置。这个穴位是人体先天与后天连接的重要枢纽，具有很高的生理和医学价值。

神阙穴的功效和作用

神阙穴具有温阳救逆、利水固脱、调和脾胃等作用。这是因为神阙穴是任脉上的一个重要穴位，任脉与督脉相表里，连接着人体的阴阳两气。通过刺激神阙穴，可以调和阴阳，促进气血流通，对于一些慢性疾病、功能失调以及亚健康状态有着很好的调理作用。

对于一些常见的病症，刺激神阙穴也有很好的缓解和治疗作用。例如，刺激神阙穴可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹胀等肠胃问题；还可以调理女性月经不调、痛经等问题；对于一些呼吸系统问题如咳嗽、哮喘等也有一定的缓解作用。

按摩方法

1、指压法：将双手手掌心相互搓热，然后以单手或双手的手掌心紧贴神阙穴，进行轻柔的上下左右按摩。按摩时可以配合深呼吸，吸气时向下按压，呼气时放松，反复进行多次。

2、揉法：用单手或双手的拇指指腹或食指、中指的指腹轻轻按在神阙穴上，顺时针或逆时针的方向进行旋转式按揉。注意力度要轻柔，不要过度用力。

3、艾灸法：将艾条点燃后，对准神阙穴进行悬灸或直接灸，也可以使用艾灸盒进行温灸。注意温度不要过高，小心烫伤皮肤。

4、温热疗法：用热水袋、暖宝宝等物品对神阙穴进行温热刺激，注意温度不要过高。

注意孕妇、身体虚弱的人以及有严重疾病的人应慎用按摩神阙穴的方法。此外，按摩神阙穴虽然对身体有很多好处，但并不能替代正规的治疗方法。如果身体存在严重疾病或症状，建议及时就医，遵循医生的指导和建议进行治疗。

关元穴的穴位就在肚脐下方3寸，看图片就能很容易找到，如果不知道肚脐下3寸在哪里的话，其实可以用手比一下，肚脐下四根手指长度的距离就是3寸，把手放到肚脐下面，肚脐在食指上，那么关元穴就刚好在小指下，这样子就能很快找到关元穴穴位在哪里了.....【查看详情】