魔芋真的是低热量食物吗，100克魔芋只有7千卡热量(米饭有156）

魔芋真的是低热量食物吗？近年来人们越来越注重自己的身体健康，所以在饮食方面也越来越注意吃一些低热量食物，魔芋就这样进入了大家的视野，可以说魔芋是一款饱腹感十分高，但是热量却十分低的食物了，非常适合减肥人士食用。

魔芋真的是低热量食物吗

1、100克魔芋只有7千卡热量

100克魔芋只有7千卡热量可能还是有很多人都无法理解这个热量到底是代表什么，跟大家聚一个简单的例子，我们经常吃的米饭100克的话大概有156千克的热量，由此可见魔芋的热量含量到底是有多低了，所以不管是对肥胖人群还是减肥人群来说，魔芋都是一个非常合适的食物，并且魔芋的做法也十分的多种多样，吃起来一点都不会感觉到单调，收到了许多人的欢迎。

2、魔芋感饱腹感很强

别看魔芋的热量十分低，但是魔芋的饱腹感却十分的强，这是因为魔芋是一种水溶性的膳食纤维，它遇水之后能够不断的膨胀，甚至是膨胀到几十倍几百倍都是有可能的，我们在吃了以后饱腹感十分的强烈，根本就不想再吃别的什么东西，把它当作主食来吃也是可以的。并且魔芋还具有一定的通便的作用，我们如果有便秘的毛病的话，也可以食用一些魔芋解决这个症状。

3、魔芋属于性寒的食物

不过蜜语虽然热量很低饱腹感也十分强，但是我们一定要注意魔芋是属于性寒的食物，如果我们食用过多的话，很容易造成我们腹痛、腹泻等一系列毛病，同时脾胃虚寒的人也最好少吃魔芋，否则可能会刺激到我们的肠胃，造成我们的症状更加严重。同时有一部分人在食用魔芋后会出现过敏的现象，我们在食用的时候也一定要注意，一旦出现异样的话要及时就医。

魔芋的做法多种多样，吃起来也十分好吃，并且还不会让人长胖。但是我们在食用的时候一定要注意魔芋食用的禁忌，千万不能够食用过多，否则很容易造成我们脾胃不适，一定要适量食用，否则不仅不会对我们的身体产生好处，反而会给我们的身体带来伤害。

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