减肥其实在任何季节和时间进行的，往往是没有限制的，可是为什么说冬天减肥是夏天的三倍，毕竟冬天的时候，我们可能一直在吃吃吃，也容易长胖，之所以认为冬天减肥的效率好， 那是因为冬天会比夏天更加容易消耗脂肪的，如果只顾着吃不运动，那是自然长胖的。
1、冬天更易消耗热量
在很多人看来，冬天似乎更容易长胖，毕竟冬天很冷会缺少走动，也赶上过年会吃很多好东西，那么自然是容易长胖的，而对于想要减肥的人来说，也不必过于在于某一特定季节，比如说夏季，其实冬季也可以，毕竟冬天更容易消耗热量，因为天气冷，我们也会消耗很多能量维持体温，摄入的能量不足的话，就会消耗脂肪补充热量的。
2、减肥可消耗老化脂肪
在有些说法中认为，冬天的时候减肥，其实可以消耗老化脂肪，不仅如此，冬天减肥的好处多，要知道科学的减肥除了饮食，也有运动，而它就可以帮助我们改善血液循环，增强抵抗力，从而也能减少反弹。
3、晒太阳可以降低食欲
在夏天的时候，大家一定不会想要去晒太阳的，因为不仅会变黑，还会中暑，热得很，而冬天的时候，太阳一出来，我们恨不得多待一会，实际上，冬季晒太阳也有注意减肥的，晒太阳可以降低食欲，通过晒太阳，大脑中某物质的分泌让神经兴奋，我们就不会很想吃东西，这不就正好利于减肥吗。
为什么说冬天减肥是夏天的三倍，或许是有上面的原因，因为很多朋友是在夏季减肥，而冬季的时候，就不管了，夏季的成果经过冬季的吃吃吃，体重可能回来了，其实冬季也是适合减肥的季节，要注意减肥没明确的季节和时间限制，合理饮食和运动是关键。
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