六种人不宜吃马蹄有危害禁忌，糖尿病忌口(血瘀者要少吃)

现在是吃马蹄的好时候，因为马蹄口感清甜水分多，所以大家都爱吃。但要注意有六种人不宜吃马蹄，像糖尿病、孕妇、过敏体质、脾胃虚寒的人最好是忌口，不然会带来较多危害，这些饮食禁忌大家要清楚。还有人问荸荠可以生吃吗？最好不要生吃，有寄生虫，可以削皮后用开水泡一泡再吃。

六种人不宜吃马蹄

1、糖尿病、高血糖患者

马蹄中含有大量的糖分、碳水化合物，并且是淀粉为主，很容易被人体消化吸收，转化成糖分的。高血糖患者在血糖控制较好的情况下，可以少量吃马蹄，但糖尿病患者不建议吃。

2、血瘀的人

荸荠性质寒凉，是生冷的水果，有凉血功效。如果是有血瘀情况的人，那么不建议吃太多马蹄，会加重自身血瘀的症状。还有经期的女性也是，吃多可能导致经血受阻，排的不畅通，影响到身体健康。

3、脾胃虚寒的人

马蹄是寒性的水果，吃太多会导致腹泻的，本身就脾胃虚寒经常腹泻、腹痛、胃冷的人，就不要吃太多寒凉的水果。不过可以将马蹄煮水后吃，看看荸荠煮水的正确方法，搭配莲藕、雪梨、银耳等食材一起吃，还有不同的功效。

4、肠胃功能差的人

马蹄中有丰富的不溶性膳食纤维，不容易被人体消化和吸收，如果一次性吃多了，那么肠胃会消化不好，容易腹泻。本身就肠胃功能差的话，就更要少吃了，避免腹胀、腹痛。

5、过敏体质者

马蹄也是一种容易令人过敏的水果，虽然日常生活中对马蹄过敏的人比较少见，但过敏体质的人还是要注意，如果吃了马蹄后出现长皮疹、恶心、头晕、瘙痒等不适，那么多半是过敏了，以后就不要再吃了。

上面这几类人吃马蹄会有一定的危害，所有饮食禁忌大家还是要清楚，马蹄可以吃，但不能一次性吃太多，适量吃一点还有缓解便秘、促进骨骼牙齿发育的功效，下面介绍马蹄止咳化痰的一些吃法。

1、荸荠雪梨汤

荸荠、雪梨削去外皮洗净切块；红枣洗净去核；陈皮一小块；少量冰糖。一起放进锅中加水煮20分钟就行。荸荠又被称之为“地下雪梨”，有清热止渴、止咳化痰、润肠通便、降血压等功效。适合肺热咳嗽的朋友，有咳浓痰的症状吃......【查看详情】