吃凤梨的7大禁忌好处和坏处，与糖食同吃血糖飙升(和菠萝的区别)

现在是凤梨和菠萝大量上市的时候，不少朋友都喜欢吃，但是关于吃凤梨的7大禁忌还有很多人不清楚。比如凤梨不能一次吃太多，不然会腹痛、腹泻，还有糖尿病患者要忌口，不能和高糖食物同吃，体寒腹泻的人也最好不要吃，避免引起身体不适。

吃凤梨的7大禁忌

1、不要和高糖食物同吃

凤梨本身的糖分含量非常高，是高糖水果，如果再和高糖食物一起吃的话，会在短时间内升高体内的血糖浓度，加上它含有的葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，极易被人体吸收，不利于控制血糖，还可能导致头晕、心悸等高血糖反应，因此糖尿病患者要忌口。

2、不要和高蛋白食物同吃

凤梨中含有大量的果酸，会和蛋白质发生沉淀，不利于人体对营养物质的吸收，降低两者的营养。

3、不适合放在冰箱

凤梨不适合放在冰箱里面冷藏，放冰箱会坏的更快，应该放在阴凉避光的地方。

4、容易氧化

凤梨和苹果一样，切开之后很容易氧化变色，应该切多少吃多少，不要放太久。

5、最好也用盐水泡一下

凤梨和菠萝是一个品种，大家吃之前最好也用盐水泡一下，去除一部分的凤梨蛋白酶和刺激性物质，然后再吃会更好吃，也不容易过敏。

6、脾胃虚寒不要吃

肠胃比较弱的人最好少吃一点凤梨，它含有的草酸较多，避免加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等症状，也不建议和寒性的食物同吃。

7、低血压、内脏下垂要少吃

凤梨的酸味很重，还有凉身的作用，不是人人都适合吃的，有低血压、内脏下垂的患者避免食用凤梨，还有太瘦、想增肥的人也不宜多吃。

吃凤梨的好处就是可以补充身体所需的水分、维生素、膳食纤维，有清热解毒、调节血压、降血脂、美容养颜、减肥等功效。不过一天建议吃200克左右的凤梨就足够了，吃太多会有上面说到的一些坏处，比如低血压、胃肠疾病等。

1、叶子形状区别

一般我们买菠萝的时候，会感觉菠萝的叶子十分扎手，这是因为菠萝的叶子上有很多的锯齿，而我们凤梨的叶子上则是十分光滑，并没有什么锯齿，两者看叶子就能够看出来很明显的差别......【查看详情】