哪四种水果能降糖，猕猴桃/无花果/樱桃/柚子(有辅助作用)

糖尿病是现在非常常见的一种代谢疾病，大部分的糖尿病都是由于不良的生活和饮食习惯造成的，经常吃高糖、高油脂等食物就可能会使胰岛素分泌异常，而有些水果能辅助降糖，那哪四种水果能降糖？糖尿病患者可以适当的吃猕猴桃、无花果、樱桃以及柚子，还可以帮助补充身体所需的营养物质。

哪四种水果能降糖

1、猕猴桃

猕猴桃味道酸甜，其含有丰富的天然糖醇类物质-肌醇，这种物质可以有效的帮助调节人体中的糖代谢、细胞内的激素和神经的传导效应，从而帮助预防糖尿病和抑郁症，糖尿病患者也可以适当的吃一吃，不仅能帮助控制血糖，还可以补充营养物质。

2、无花果

无花果也属于一种营养价值很高的水果，其含有丰富的酸类及酶类，对于糖尿病有一定的好处，虽然其口感有一定的甜味，但是食用之后并不会导致血糖上升，相反，其还有一定的降糖作用，无花果也可以帮助消除疲劳，提高人体的免疫力，比较适合糖尿病患者食用。

3、樱桃

樱桃每100g只含有9.9g的糖分，其血糖生成指数也只有22，属于一种低升糖指数的水果，樱桃的颜值不仅比较高，其味道也非常的甜美，并且还含有丰富的维生素A、铁以及胡萝卜素等营养物质，能够帮助促进人体中的胰岛素分泌，从而稳定血糖。

4、柚子

柚子不仅汁多，而且味道酸甜，有着一股柚香，很多人也比较喜欢吃柚子，柚子也含有丰富的维生素C和其他微量元素，适当的食用，可以补充身体所需的营养物质，柚子的含糖量也比较低，很适合糖尿病患者食用，还有一定的降糖作用。

哪四种水果能降糖？上述四种水果可以辅助降糖，糖尿病患者在平时的生活中要注意饮食的摄入，并且有良好的生活习惯，平时还要适当的运动，这样才可以更好的控制病情。