菊花泡水喝的功效与作用，清热明目/降血压/抗衰老(9大禁忌)

菊花除了在观赏和艺术创作中占有重要地位，它还是一种极佳的中药材和天然保健品。用菊花泡水饮用，是一种方便且效果显著的养生方式。本文将详细介绍菊花泡水喝的功效与作用。可以清热解毒、明目护眼、降压降糖、抗氧化抗衰老、增强免疫力、美容养颜、提高睡眠质量，又可以防治感冒等常见疾病。

菊花泡水喝的功效与作用

1、清热解毒

菊花性微寒，具有很好的清热解毒作用。在炎热的夏季，喝一杯菊花茶，不仅能消暑解渴，还能帮助清除体内热毒，有效预防和缓解感冒、咳嗽等症状。

2、明目护眼

菊花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类化合物等成分，这些物质具有很强的抗氧化性，能帮助保护视网膜，缓解眼部疲劳，改善视力。对于长时间使用电脑或手机的人群来说，菊花茶是护眼的好帮手。

3、降压降糖

菊花中的某些成分可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。此外，菊花还能刺激胰岛素分泌，降低血糖，对糖尿病有一定的防治作用。

4、抗氧化抗衰老

菊花中的多种抗氧化成分可以有效地清除体内的自由基，减缓衰老过程。常饮菊花茶可以有效延缓肌肤衰老，保持青春活力。

5、增强免疫力

菊花中的多种营养物质能够提高人体的免疫力，帮助抵抗各种疾病。坚持饮用菊花茶可以有效增强人体抵抗力，预防疾病的发生。

6、美容养颜

菊花泡水喝还具有美容养颜的功效。其丰富的营养成分能够滋润肌肤，改善肤色，使肌肤更加亮泽细腻。此外，菊花茶还有助于排毒养颜，对痤疮、粉刺等肌肤问题有一定的缓解作用。

7、提高睡眠质量

用菊花泡水喝能够帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。对于失眠多梦、睡眠质量差的人来说，常饮菊花茶会有一定的帮助。

8、防治感冒

在风热感冒的初期，可以用菊花和生姜一起泡水喝，能有效缓解感冒症状。因为菊花茶还能帮助祛风散热，对于风热感冒有一定的辅助治疗作用。

作为一种天然的保健品，菊花茶无副作用，适合长期饮用，不过饮用菊花茶也有一些禁忌需知，下文有详细介绍，感兴趣的朋友可以多了解了解。

1、孕妇慎用

孕妇在怀孕期间往往要尽量避免食用过多的菊花，菊花有些中草药的成分，还有抗菌消炎的作用，过多食用对胎儿的发育有一定的影响......【查看详情】