尿酸高吃什么食物最好最佳,樱桃/西瓜/葡萄(尿酸的克星第一名)

首页 > 饮食养生 > 作者:HUI(原创)2023-10-09

尿酸高是慢性疾病,如果不加以调理,容易发展成痛风,给人带来痛苦且难以治疗。因此,在日常生活中需要注意饮食忌口,选择适合尿酸高的人食用的食物。像尿酸高吃什么食物最好最佳,有尿酸最怕的三种水果,还有高尿酸的克星食物。

尿酸高吃什么食物最好最佳

1、樱桃

樱桃中的花青素能够提高肾小球对尿酸的过滤作用,降低肾脏对尿酸的重新吸收,从而有一定的降低尿酸的作用。此外,樱桃富含铁元素,有助于防治贫血,也具有美容养颜的效果。

2、西瓜

西瓜具有明显的利尿降血压作用,对于尿酸高的人来说,多食用利尿食物有助于尿酸的排泄。此外,西瓜富含钾元素、水分、维生素和矿物质等营养物质,适合高尿酸患者在夏天多食用。

3、葡萄

葡萄富含铁元素和酒石酸,有助于消化和预防贫血。同时,葡萄也具有利尿降血压的功效,非常适合高血液患者、肾炎、水肿和高尿酸的人食用。此外,葡萄还有补血益气、健脾养胃的作用,适合大多数人食用,且不易引发上火。

除了了解尿酸高吃什么食物最好最佳之外,为了避免发展成痛风,还有许多高嘌呤的食物是应该避免食用的。例如海鲜、动物肝脏和酒精等应该忌口,同时一些鱼和肉的摄入量也应该减少,文章末尾有表格介绍。

尿酸的克星第一名

1、乳制品

钙质可以帮助身体有效排尿酸盐,减少尿酸在肾脏中的沉积。像牛奶、酸奶、乳酪等食品都是尿酸“克星”,这些食物蛋白质含量较低,和升高尿酸的关系不大......【查看详情】  

高嘌呤食物一览表

1、蔬菜类

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高,注意一下香菇和紫菜不能吃,其它的蔬菜日常多吃没问题......【查看详情】 

尿酸高不宜喝六种茶叶

1、红茶

红茶中的茶多酚和咖啡碱含量较高,同时富含嘌呤物质。嘌呤在人体内代谢为尿酸,因此,经常饮用红茶可能会导致尿酸升高,不利于尿酸高的人群......【查看详情】  

相关养生推荐

必看养生排行