三种人不能吃黄皮果，过敏/高血糖/胃不好别吃(一天最多吃100克)

黄皮果营养丰富、口感酸甜的特点，深受广大人们的喜爱。不过这里要说的是有三种人不能吃黄皮果：过敏体质、肠胃敏感、高血糖、脾胃虚寒、儿童都不宜吃。

三种人不能吃黄皮果

1、过敏体质

黄皮果含有大量的柠檬酸和维生素C等成分，这些成分可能引起过敏反应。过敏体质的人通常具有免疫系统对某些物质过敏的特点。接触到过敏原后，他们可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

2、胃肠道敏感的人

黄皮果中含有柠檬酸，对于一些胃肠道敏感的人来说，摄入过多的酸性食物 会导致胃酸分泌过多，进而引起胃灼热、胃痛、胃酸倒流等症状。此外，黄皮果中的纤维素含量较高，摄入过多会增加胃肠道的负担，导致消化不良和腹胀等不适。

3、胃溃疡不能吃

胃溃疡患者会有胃痛、消化不良和胃酸倒流的症状。柠檬酸和果酸等成分在胃溃疡患者的胃中可能会产生刺激性的效果，使症状加重。另外黄皮果的味酸可能会增加胃酸分泌，加剧溃疡的发展。

除了上述三种人不能吃黄皮果外，儿童的消化系统不完善，吃多了也会导致肠胃问题；脾胃虚寒的人吃容易拉肚子；高血糖患者尽量不要吃黄皮果。

黄皮果一天可以吃多少颗

最多100克，大概10-15粒左右，要是胃肠道较差，血糖高的话，就再少吃一点。黄皮果的吃法也很多，可以直接当水果吃，也可以做成果酱搭配面包吃、冲水喝都是可以的。