五种人不能吃木糖醇，高血脂/肥胖/高血糖人群(过量吃损害肾脏)

木糖醇属于一种甜味剂，主要增加食物的口感，木糖醇的甜度是蔗糖的一半，而且热量也比较小，但是不是所有人都适合吃木糖醇，其中就有五种人不能吃木糖醇，分别是胃肠功能不佳、血脂过高人群、肥胖人群、高血糖人群以及孕妇，这五种人群最好是少吃或者不吃木糖醇。

五种人不能吃木糖醇

1、胃肠功能不佳

木糖醇是不易被胃消化酶给分解掉的，如果过量的食用就会增加胃肠道的负担，可能会引起腹泻、腹胀以及腹痛等胃肠道不适的症状，本身就肠胃不好的人建议少吃。

2、血脂过高人群

如果过量的食用木糖醇就会增加血液中甘油三酯的含量，本身就血脂过高的人群食用之后可能会加重病情，从而引起冠状动脉粥样硬化的问题，建议少吃。

3、肥胖人群

由于木糖醇不易被消化掉，过量的食用可能会影响到人体正常的新陈代谢，导致体内的能量消耗过慢，从而使脂肪在体内堆积，导致肥胖问题加重。

4、高血糖人群

虽然木糖醇属于热量比较低的甜味剂，而且也不消耗胰岛素，但是木糖醇中仍然含有碳水化合物，高血糖的人食用过多的话还是会引起血糖的波动，从而加重病情，适当的少吃是没有问题的。

5、孕妇

虽然还没有研究表明木糖醇会对孕妇造成不良影响，但是还是不建议孕妇食用，毕竟是一种甜味剂，而且每个人的身体状况都不一样，部分孕妇食用后可能会出现不良反应。

以上五种人不能吃木糖醇，除了上述的五种人群之外，其他的人也是不宜过量的食用木糖醇的，过量的食用对于身体会有一些不良的影响，比如使尿酸代谢异常、损伤肾脏等，所以要适量的摄入。