痛风最怕的三种克星食物，高嘌呤/高糖/高脂(美味但太危险)

现在越来越多年轻人都患上了痛风，主要是由于高尿酸导致的，这就和人们日常的饮食脱不了干系了，像痛风最怕的三种克星食物：高嘌呤、高糖、高脂肪的食物都最好别吃，稍有不慎就诱发痛风发作，很痛苦的！

痛风最怕的三种克星食物

1、高嘌呤食物

高嘌呤食物：动物内脏、肉类、海鲜、豆类和酒精等

这绝对是痛风患者最怕的食物，因为这些食物中含大量嘌呤，会代谢产生大量的尿酸，导致尿酸水平升高，诱发痛风发作。

低嘌呤食物：大部分的蔬菜、水果、全麦食品、低脂乳制品等要更适合痛风患者。

2、高糖食物

高糖食物：糖果、糕点、甜点、饮料等

高糖食物会导致血糖水平升高，刺激胰岛素的分泌，也会促进体内尿酸的合成和分泌，加重病情。

尽量选择低糖或无糖食品：低糖水果、坚果、全麦食品、低脂乳制品等。

3、高脂肪的食物

包括动物脂肪、红肉、奶油、黄油、油炸食品等

痛风患者也不能吃这种高脂肪的食物，因为会导致血脂水平升高，增加肾脏负担，减缓尿酸的排泄，自然就加重了病情。

另外痛风患者适合吃的食物：冬瓜、莲藕、茼蒿、薏仁水、玉米须茶、车前草茶、苦荞茶等，还要多喝水，多喝水非常重要，可以促进尿酸的排泄，下文说的比较详细，希望能帮助到大家。

1、蔬菜类

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃没问题......【查看详情】

1、圣女果

圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，适量食用不会升高尿酸，同时也是一种碱性食物，可以促进尿酸的排泄，高尿酸的人吃还能帮助增强抵抗力，促进食欲，缓解口渴等作用......【查看详情】