淡水虾的嘌呤一览表含量图片，小龙虾即使只有60毫克也不能吃

淡水虾是一种常见的水产食品，富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，是人们日常饮食中的重要组成部分。然而，淡水虾中的嘌呤含量却是一个备受关注的问题，因为高嘌呤饮食可能会导致痛风等疾病的发生，结合淡水虾的嘌呤一览表含量图片来看，淡水虾的嘌呤并不低。

淡水虾的嘌呤一览表含量图片

1、红钩虾：100克红钩虾中嘌呤含量为61毫克。

2、青虾：100克青虾中嘌呤含量为138毫克。

3、巨型沼虾：体型较大的淡水虾品种，嘌呤含量也较高。100克巨型沼虾中嘌呤含量为152毫克。

4、玫瑰红虾：100克玫瑰红虾中嘌呤含量为71毫克。

5、香花虾：100克香花虾中嘌呤含量为63毫克。

6、白脚虾：常见的用于养殖的淡水虾类，100克的白脚虾中的嘌呤含量约为90毫克。

7、小龙虾：100克的小龙虾中的嘌呤含量大约为57毫克。

8、水蚬虾：一种小型淡水虾类，100克的水蚬虾中的嘌呤含量约为123毫克。

大家可以看到，虾属于海鲜水产类的高嘌呤食物，不同的虾嘌呤含量也不相同，还有草虾、大虾，嘌呤含量都超过100毫克没100克，属于中嘌呤食物，痛风患者最好少吃或不吃。

举个例子：

小龙虾的嘌呤含量看起来比较低，只有60毫克左右，那是不是痛风患者可以偶尔吃吃小龙虾呢？当然不行，一只小龙虾大概30克左右，嘌呤约18毫克，一盘龙虾30只，总共嘌呤含量已经超过600克了！痛风患者每天的嘌呤摄入量最好控制在200毫克之间，痛风发作的急性期，要控制在150毫克以下！

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