吃蓝莓的七大禁忌，糖尿病/腹泻/肾病患者忌口(婴幼儿避免食用)

蓝莓是一种具有丰富营养价值的水果，含有多种维生素和抗氧化剂，对人体有很多好处。但是，蓝莓并不是适合所有人食用的食物。注意吃蓝莓的七大禁忌，不能过量、糖尿病、腹泻、肾病患者慎吃......

吃蓝莓的七大禁忌

1、肠胃疾病患者

蓝莓属于酸性水果，食用过多会刺激胃黏膜，引起胃肠不适。如果您已经被诊断为胃炎、胃溃疡等胃肠疾病，应该避免或减少食用蓝莓，以免加重病情。

2、药物过敏者

蓝莓中含有一种叫做花青素的物质，这种物质可能会引起某些人的过敏反应。如果您曾经出现过对花青素或其他类似物质过敏的症状，应该避免食用蓝莓或谨慎食用。

3、糖尿病患者

蓝莓虽然含有丰富的营养成分，但同时也含有较高的糖分。糖尿病患者应该控制蓝莓的摄入量，以免影响血糖控制。

4、减肥期间

蓝莓是一种低热量、高纤维的食品，对于想要减肥的人来说是一个不错的选择。但是，由于其中含有一定的糖分，如果过量食用可能会适得其反，导致体重增加。在减肥期间应该适量食用蓝莓，并结合其他健康的饮食和运动习惯。

5、患有肾病的人

蓝莓中含有一定的草酸和钾，如果肾功能不好的人食用过多，可能会增加肾脏的负担。患有肾病的人应该避免或减少食用蓝莓。

6、接受手术治疗的人

蓝莓中含有一些天然抗凝血物质，可能会影响血液凝固功能。如果您即将接受手术治疗，应该在手术前避免食用蓝莓或与医生商量是否需要停止食用。

7、婴幼儿

蓝莓是一种高纤维的食物，婴幼儿的消化系统还不够成熟，可能无法消化和吸收其中的营养成分。因此，在婴幼儿阶段应该避免给他们食用蓝莓，以免引起消化不良等问题。

蓝莓是一种健康的水果，但是对于某些人来说，可能存在禁忌。在食用蓝莓之前，应该了解自己的身体状况，以便做出正确的决定。如果您有任何疑问，应该咨询医生或其他专业人士的建议。

蓝莓一天吃多少为宜

成年人一天最多只能吃20颗蓝莓，大概在100-200克左右，儿童最多只能吃5-10颗，一两岁的幼儿一天最多只能吃1-2颗。保持这个数量的话，吃蓝莓基本上就不会有任何的坏处，而且还能抗氧化、改善视力、增强记忆力、改善通便，对身体的好处非常多。如果超过了这个数量可能就会导致身体不适......【查看详情】