仙女蹲的好处与坏处真的有用吗，能把腿练直(其实没效果)

最近仙女蹲这种健身方式非常火，许多健身博主都在推荐，因此不少人都想了解仙女蹲的好处与坏处，其实根据这些网红博主的言论能够得出，仙女蹲的好处还是挺多的，能够把腿练直，而且还能改善假胯宽以及O型腿。不过其实仙女蹲并没有什么好处，对身体改善作用不大。

仙女蹲的好处介绍

各大健身博主介绍仙女蹲的好处其实都是差不多的，都说仙女蹲能够把腿练直，还可以改善假胯宽以及O型腿，并且还能消耗一定脂肪，达到减肥效果，只要每天坚持练习就能够看见成果。这是一种从日本流传过来的健身方法，在日本爆火之后传到了国内。

仙女蹲其实并没有太大用

1、虽然各大健身博主都在说仙女蹲怎么怎么好，但是真正坚持每天再做的却很少，这其实已经说明仙女蹲没太大用了，仙女蹲虽然说是从日本流传过来的，但是晚上基本上搜不到关于日本仙女蹲的由来，也没有任何的科学研究证明仙女蹲有什么作用，反而仙女蹲是被一些专业的医疗博主证明没有太大用。

2、仙女蹲如果真有用的话，就会有很多健身博主在直播的时候练了，但是大家几乎都没有看见过有哪个专业的健身博主在直播的时候用。仙女蹲能够火起来是因为姿势很怪，让许多人都感觉像是找到了偏方一样，其实并没有太大用，仙女蹲的运动量太小了，完全不会对身体造成非常大的影响，也就无法起到任何作用。

3、如果想要改善体型，靠仙女蹲是完全不行的，而且如果身体不协调的话，做仙女蹲还有可能会损伤身体，因此不推荐大家使用仙女蹲，要想改善体型最好还是去专业的健身房找专门的教练指导，因为每个人的身体情况不一样，专业的健身教练能够根据每个人的身体情况提出不同的指导，从而有效改善体型。