月子没坐好十大征兆，乳汁不足/恶露不尽/产后抑郁/腰痛

坐月子的重要性这里不用过多强调吧，对于孕妇来说，生完孩子之后的坐月子期间非常重要，看看月子没坐好十大征兆就知道了，对身体影响非常大。会有乳汁分泌不足、产后抑郁、恶露不尽、手脚冰凉、体虚怕冷、腰痛、关节痛、头晕等各种不适症状！

月子没坐好十大征兆

1、乳房胀痛、乳汁分泌不足

未坐好月子的产妇可能会乳房胀痛，，可能是由于哺乳姿势不正确、乳汁滞留、乳腺炎等原因导致。不及时处理可能会导致乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病。

2、情绪低落

产妇容易出现情绪低落、抑郁等心理问题。如果月子没有做好，不及时调整心态的话，可能会对身体健康造成严重的负面影响。

3、恶露淋漓不尽

恶露是产后排出的子宫内膜、胎膜等物质，如果恶露过多，可能是由于产妇身体未恢复或分娩过程中损伤较大。建议咨询医生，必要时采取措施，避免导致子宫内膜炎、宫颈炎等疾病。一般顺产产后9天以后还有血性恶露表明子宫恢复得不好。

4、体重持续下降

产妇在坐月子的时候需要适当休息和进食，才能更好的恢复身体。如果体重持续下降，可能是由于产妇营养不良或身体未恢复导致的，这会影响产妇身体健康和乳汁的分泌。

5、手脚发凉

由于身体疲劳、失血过多、气血不足等原因导致。

6、脸色苍白

因为生产的时候失血过多、营养不良等原因导致，如果坐月子没有做好，出月子之后脸色还会一直这样不正常。

7、容易感冒

坐月子期间需要注意保暖和休息，如果不注意的话，出月子之后会落下病根，更容易感冒。因为身体免疫力下降、身体疲劳等原因导致。

8、头晕和心慌

没有坐好月子，女性的身体会非常虚弱，经常头晕、心慌。

9、腰痛

坐月子期间，产妇需要注意休息，不能过早的做家务活，不然出月子了就很容易腰痛

10、体虚怕冷

没有好好坐月子的女性，出月子之后会感觉自己虚的不行，很怕冷，动不动就喘粗气，感觉自己像废人一样。

产妇如果出现以上征兆，可能是月子没坐好的表现，那么月子没坐好怎么办？饮食上多吃补气血的食物，多休息，不要进行重体力活，不要熬夜，不可以受寒，必要的时候找中医进行调理，采取中草药或针灸的方式来缓解，一定要处理好，不能落下病根。