月子没坐好十大征兆，怕冷/腰痛/乳汁少/浮肿(产后不要过早劳动)

女性在生完孩子之后，需要做一段时间的月子，这个时间段非常的重要，没照顾好的话，产妇身体可能会出现一些后遗症。月子没坐好十大征兆分别是腰痛、手腕痛、怕冷畏寒、头晕心慌、疲劳感强烈、失眠情绪焦虑、食欲不振、乳汁分泌不足、恶露不尽、浮肿。

月子没坐好十大征兆

1、腰痛

部分产妇在坐月子期间，可能经常一个人给宝宝换尿布。洗衣服，长时间这样，就会劳累过度，导致腰疼的直不起来，月子期间，尽量不要过早的从事家务劳动以及洗头洗衣服，尽量多补钙、多休息。

2、手腕痛

手腕痛也有可能是月子期间经常报宝宝，或者是给孩子的喂奶姿势不恰当导致的，喂奶时尽量注意坐姿，让宝宝体重上移，用肘关节来担负重量，不要用腕关节负重。

3、怕冷畏寒

做完月子后，身体总觉得冷，可能是在坐月子期间受了凉，导致免疫力低下，所以才会怕冷畏寒，感觉身体虚弱，在坐月子着凉后，可以热敷腹部。

4、头晕心慌

月子期间没有得到好的休息以及调养，产妇身体就会比较虚弱，容易出现头晕心慌的症状，这时候可以先观察，必要时可以采取适当的措施。

5、疲劳感强烈

如果产后没有好好的休息、调养，就会总觉得身体比较疲劳，干什么都提不起经，这种情况可以适当的运动，锻炼身体，增加机体免疫力。

6、失眠情绪焦虑

在月子期间，产妇由于受到身体的原因以及宝宝的哭声，比较容易出现失眠和焦虑的情况，长期下去，可能会使精神出现问题，建议尽早寻求治疗。

7、食欲不振

在月子期间，产妇一般都会吃专门的月子餐，可以使营养摄入的更加均匀，但如果月子没有坐好，就会出现食欲不振的现象，可以食用一些通气的膳食，增加食欲。

8、乳汁分泌不足

月子没坐好是有可能会导致乳汁分泌不足的，如果在哺乳期间，乳头疼痛、乳房发硬、乳汁分泌少，就需要及时的补充营养，好好休息。

9、恶露不尽

如果顺产，产后9天，还有血性的恶露，就说明子宫恢复的不好，如果是剖腹产，产后15天还有血性恶露，也说明子宫恢复的不好，表明月子没坐好。

10、浮肿

如果晚上入睡前没有喝太多的水，第二天早上起来眼睛肿胀，而且脚部也有浮肿，一段时间后该症状并没有消失，就说明月子没坐好，要引起注意。

以上就是月子没坐好十大征兆，大家可以对比一下自己的症状，看是否符合，在坐月子期间，产妇最应该做的就是休息，其他的事情可以交给家人去帮忙做，毕竟月子坐不好是会留下后遗症的。