想怀孕怀不上教你三招，同房姿势很重要(备孕期间吃哪种叶酸)

步入幸福的婚姻殿堂后，许多人都想生一个可爱的小宝宝，组成一个幸福的三口之家。可是明明在努力备孕，肚子却一直没有动静，别着急！想怀孕怀不上教你三招，保管你的小天使顺利来到你身边。

想怀孕怀不上教你三招

1、同房姿势

想要精子准确的遇到卵子，并且成为结合体，这是需要给它们创造机会的，也就是夫妻在同房时的姿势一定要采取男上女下，这个姿势是十分适合精子进入女性身体，并且遇到卵子的几率最高。在射Jing之后女性不要马上去厕所，而是需要抬高臀部保持半小时，防止精液流出。

2、把握排卵期

女性一个月只会排一次卵子，而在排卵期前后三天同房，受孕的可能性十分大，所以一定要把握好排卵期。月经规律的女性可以直接根据月经时间推算就可以，一般排卵期应该在下次月经来潮前的14天，如果月经不规律可以通过排卵试纸或者超声检测排卵时间，把握好排卵期可以大大增加怀孕几率。

3、孕前准备

在备孕期间一定要调整饮食习惯和生活作息，多吃富含维生素和微量元素的水果，适当增加蛋白质的补充，让身体更加有能量，排出卵子也会更加有质量。备孕期间一定要戒烟戒酒，不要熬夜，保持一个愉悦快乐的心情，生出来的宝宝才会机灵漂亮。

备孕期间吃什么叶酸好

1、普通叶酸

普通叶酸也就是国家免费发放的叶酸范围，在很多社区还有医院的产科门诊都可以免费领取，建议在孕前三个月一直服用到孕期三个月。

2、多种复合维生素

多种复合维生素又称爱乐维片，所含的营养素比叶酸更加全面，除了含有叶酸之外，同时还含有其他多种维生素，以及钙、铁、锌等其他微量元素。

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