低压高最怕三种菜，咸菜/腊肉/菠菜(食盐一天不要超过6克)

低血压也是日常生活中常见的病症，有时候比高血压还要危险，这里说说低压高最怕的三种菜，日常一定要注意忌口。像高盐食物、高脂肪食物、高糖食物，都会影响到血压的控制，注意，盐不是不能吃，相反吃盐对低血压有好处，但一定要适量。

低压高最怕三种菜

1、高盐食物

盐是人体必需的矿物质之一，低血压患者适量的吃盐对病情是有好处的，但摄入过多的盐会对身体健康造成负面影响。高盐食物包括腌制食品、加工肉类、咸味零食等。这些食品中含有的盐分很高，容易引发高血压，这就会加重低压高的症状。

2、高脂肪食物

高脂肪食物包括油炸食品、快餐、糕点等。这些食品中含有的脂肪和卡路里非常高，容易引发肥胖和心血管疾病，从而加重低压高的症状。此外，高脂肪食物还会影响身体的代谢和免疫系统，增加患病风险。

3、草酸含量高的蔬菜

菠菜、韭菜、竹笋、苋菜、芹菜等，这些蔬菜的草酸含量比较高，会和体内的钙相结合，导致影响钙的吸收，会对血压、人体的骨骼产生不好的影响，不利于病情的控制和恢复。

还有一些辛辣刺激的蔬菜，辣椒、大蒜、生姜这些，会刺激血压升高，导致血压波动较大，也是比较危险的。然后就是泡菜、咸菜、腌肉，这些食物中含有大量的盐分，同样需要少吃。

1、盐

盐是含有丰富的钠的食物，可以帮助增加血管内的体液量，提高血压。患有低血压的人可以适量增加食盐的摄入量，但也要注意不要过量，一天不要超过6克，如果存在其他健康问题，如心脏病或高血压等，使用盐前最好咨询医生......【查看详情】