艾叶泡脚有什么好处的功效与作用，温经通络(5个好处受益终身)

艾叶泡脚已经有数千年的历史，被广泛应用于中医养生理疗中，下文详细说说艾叶泡脚有什么好处的功效与作用，可以通过刺激足底的穴位，清热解毒、活血化淤、改善睡眠质量、缓解压力与焦虑、增强免疫力、活化经络...每天坚持泡脚好处多多。

艾叶泡脚有什么好处的功效与作用

1、刺激穴位

用艾叶泡脚时，温水中的热量和艾叶的药性会刺激足底的穴位，促进全身经络的畅通，达到调理全身的作用。比如，泡脚时刺激到太冲穴，可以改善睡眠质量；刺激到涌泉穴可以缓解疲劳；刺激到足三里可以提高免疫力。

2、去湿气

艾叶具有较强的清热解毒作用，对于体内湿热过重、痰湿症状明显的人群特别适用。湿热体质的人易出现口干、口苦、舌苔厚、腹胀等症状，泡脚时加入艾叶可以有效改善这些症状。

3、活血化淤

泡脚时艾叶中的有效成分，可以通过足底的皮肤和软组织渗透到血液系统中，促进血液循环，改善肌肉疲劳，缓解疼痛。对于经期痛经、痛风、风湿性关节炎等疾病的患者来说，艾叶泡脚功效显著。

4、改善睡眠质量

每晚睡前用艾叶泡泡脚，你的睡眠质量会改善很多，尤其是刺激到太冲穴之后，这个穴位是养心、平脾、祛痰之要穴，可以帮助人们入睡，提高睡眠质量。

5、缓解压力与焦虑

压力过大、焦虑不安的人们就更要泡脚了，艾叶本身有清香味，用来泡脚可刺激中枢神经系统，缓解压力和焦虑情绪，促进身体放松，舒缓一天的疲劳。

另外用艾叶泡脚还有增强免疫力、预防感冒、感染、活化经络的功效，但需要注意的是，有糖尿病、糖尿病感染性并发症、皮肤溃疡、伤口出血、长期发热不退等情况的患者，应在医生指导下进行泡脚。还有泡脚的时间宜控制在15-30分钟，水温以舒适为宜。

1.痛经改善了

大部分女性的痛经问题都是宫寒引起的，每天泡泡脚，促进身体血液循环，可以很好的帮助去除湿气、寒气，加些艾叶，或者生姜、花椒等泡脚效果更好。基本泡一个月宫寒的情况就改善了，还有冬天容易出现手脚冰凉的情况也能得到缓解......【查看详情】