一分钟自测痛风简单方法，脚趾或拇指关节剧烈疼痛(部位图)

痛风是体内尿酸代谢紊乱导致的，在痛风发作时会出现关节疼痛、红肿等症状，痛到风一吹就特别痛，因此被称为“痛风”，如果怀疑自己患有痛风，可以通过一些简单的方法进行自我检测。下文教大家一分钟自测痛风，怎么判断自己得了痛风其实很简单。

一分钟自测痛风的方法

1、看关节是否肿胀

痛风发作是突然性的，整个痛感会非常距离，主要是关节疼痛和肿胀为主，特别是大拇指、脚趾等关节更容易受到影响。第一次发病的话，时间不长，后来因为吃了高嘌呤食物就容易再次发病。

2、检查关节是否疼痛

痛风发作一般会从脚趾或者是拇指的地方开始，关节会出现剧烈的疼痛感，甚至无法忍受。如果是关节炎的话，是膝关节或其他关节出现疼痛，痛感没有痛风那么的剧烈。

3、检测尿酸水平

可以在药店购买尿酸测试仪或到医院进行检测。一般来说，男同胞尿酸水平在7.2毫克/分升以上，女性在6.0毫克/分升以上，可能存在痛风的风险。

4、是否存在遗传因素

痛风大部分都有遗传倾向，大概有20%的患者有遗传家族史，如果自己有家族病史，还出现上面说的关节肿痛的情况，那么大概率是患上痛风了。

5、注意饮食习惯

如果自己常食用高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜、豆类等，可能会增加患痛风的风险。不良的饮食习惯也是导致痛风发生的重要原因之一，大家多注意饮食。

怀疑自己是痛风的话，就需要去医院进行检测了，如果检查出尿酸超过400，但是你的关节没有痛过，那么目前处于高尿酸血症时期，还没有发展到痛风，只需要及时把尿酸降下去，就不会对健康造成很大的威胁。但如果关节开始痛了，就是痛风急性发作期，需要使用消炎止痛要，大量的喝水。

高嘌呤食物一览表

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃没问题......【查看详情】

降尿酸水果第一名

1、圣女果

圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，适量食用不会升高尿酸，同时也是一种碱性食物，可以促进尿酸的排泄，高尿酸的人吃还能帮助增强抵抗力，促进食欲，缓解口渴等作用......【查看详情】