足三里的准确位置图片，快速找法介绍(在膝盖下方)

人的身体上有非常多的穴位，不同的穴位有着不同的作用，对着一些穴位按摩，能够对人体起到一定的改善作用，这也是为什么这么多人喜欢按摩的原因。今天给大家带来了足三里的准确位置图片，帮助大家能够快速找到足三里的位置，从而可以按摩足三里。

足三里的准确位置图片

足三里在膝盖的前外侧，也是小腿的外侧，在胫骨和腓骨之间，犊鼻的下三寸，如果不知道怎么找的话，就可以找膝盖的凹陷处下方四指宽的位置，还是非常容易找到的，根据图示就能够快速找到。按压足三里穴会有酸胀感，按到这种感觉的时候就说明找到位置了。

足三里的快速找法

1、取坐位，膝关节呈90度，用手掌心按住同侧的膝盖顶部，五指自然朝下。定好中指指尖的位置，往外侧一指的位置就是足三里。

2、取站位，腿要绷直，弯腰，用同侧手的虎口围住髌骨上外缘，除了大拇指外，其余四指头垂直向下，中指指尖的位置就是足三里穴。

按摩足三里的功效与作用

按摩足三里穴能够调节人体的免疫力、补中益气、健脾和胃，功效十分显著，而且还能够改善食欲不振、消化不良等症状，对于肠胃虚弱、腹泻、便秘等情况也有一定的缓解作用。因为足三里的养生功效非常显著，因此一直在民间流传着“每天按摩足三里，胜吃一只老母鸡”的说法。