复溜的准确位置图及功效作用，内踝尖上两寸(等同六味地黄丸)

复溜穴是肾经的主要穴位，具有补肾滋阴、利水消肿、改善肾功能的功效。按揉复溜穴可以带来良好的保健和养生效果。为了准确找到复溜穴的位置和了解其作用，需要先了解复溜的准确位置图。每天坚持按揉复溜穴几分钟，可以获得很好的保健效果，促进身体的健康。

复溜的准确位置图

1、坐正或仰卧位。

2、在小腿内侧，找到脚踝内侧中央上方约两个手指宽的位置。

3、复溜穴位于这个位置，即在内踝尖与跟腱之间的中间点，靠近跟腱的前缘处。

有补肾益阴、通调水道的功效，临床常用来治疗肾炎、睾丸炎、功能性子宫出血、脊髓炎、下肢瘫、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿路感染等，对女性的下焦冷、痛经、手脚浮肿也有效。相当于吃了“六味地黄丸”，还能改善夜间烦热失眠、咳喘盗汗、口干尿频的问题

正确按摩复溜的手法

当定位准确后，选择一个舒适的体位，使用拇指的指腹按压复溜穴，反复按压1-2分钟，直到局部产生酸胀感为宜。接下来，屈伸踝关节数次，然后再使用拇指的指腹以环状方式揉按复溜穴3-5分钟，直到局部产生酸胀感为宜。另外艾灸、拔罐、刮痧、针灸此穴位也可以。