眼睛疼痛如何解决方法，热毛巾敷眼睛/做眼保健操/滴眼药水

现在很多人，总是一天到晚手机不离手，有时候甚至玩就是 3-4个小时。上班看电脑，下班看手机，一天下来眼睛又干又涩，酸胀疼痛，眼睛最为我们非常重要的部位，如果不舒服我们会感到十分难受，那么针对这种眼睛疼痛如何解决呢，今天来教大家几招。

眼睛疼痛如何解决

1、热毛巾敷眼睛

热毛巾敷眼睛可以促进眼部血液循环，对眼睛功能的恢复有一定作用。能够有效防止脸板腺功能障碍引起眼睛干涩、发痒等症状。每次可以热敷10分钟左右。

2、做眼保健操

做眼保健操可以对眼周穴位进行按揉刺激，有助于眼部的气血顺畅，改善眼周营养攻击，帮助缓解眼睛干涩疲劳的症状。

3、增加眨眼频率

眨眼可以有效的增加泪膜刷新的频率，每隔半小时闭目养神一次，看电脑、电视等电子产品时，这个时候我们可以多眨眼睛，或者是多闭目养神。

4、滴眼药水

适当的滴一些眼药水能够缓解眼睛的干涩，但是尽量选择没有防腐剂的眼药水，以及在选择眼药水之前，咨询一下医生。在滴眼药水时，注意是滴入眼睑而不是眼球上，还有做好手部以及脸部的清洁，以免发生感染。

5、补充维生素A

缺乏维生素A容易导致眼睛干涩发痒，所以日常饮食中可以尽量多摄取富含维生素A的食物。像蛋类、胡萝卜、西红柿、肝脏类这类都是富含维生素的食物。

感染炎症、异物的刺激青光眼、手术并发症等也有可能让眼睛感到干涩、疼痛，所以如果我们经常感觉到眼睛干涩疼痛的话，一定要及时就医，寻求医生的帮助，及时查明病因对症治疗，否则很容易造成自己症状越来越严重，到时候将更加难以治疗。

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