快速退烧的小妙招有哪些，物理外敷最有效(五个办法快速降温)

感冒发烧，可以说是生活中最常见的病症了。尤其在换季降温的时候，大家常常头痛脑热，难受得不行，最近全国各个地区都迎来了来势汹汹的发烧季，很多人无法确定自己到底是感冒还是感染了新冠，但是都有发烧的统一症状，今天就来教大家快速退烧小妙招。

快速退烧的小妙招

1、使用退热贴

将退热贴贴在额头、两侧颈部或腹股沟等部位，以额头为主。可持续贴12小时，12小时后如体温仍未下降，可继续使用，这个方法就相当于物理降温的办法。

2、冰袋外敷

当冰块置于塑料袋中制成冰袋，包一条毛巾，置于额头、双侧颈部、腋窝、肘窝及腹股沟等有浅表大动脉搏动位置，一段时间后体温会有所下降。

3、热敷

假使体温不是太高的话，可以采用热敷来退烧，用热的湿毛巾反复擦拭病人额头四肢，使身体散热直到退烧为止。但是如果体温上升到39°C以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理以免体温继续升高。

4、擦拭身体

蒸发也有降温作用，专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热，虽然你可以擦拭全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及额头等。将海绵挤出过多的水后一次擦拭一个部位，其他部位用衣物盖住。

5、口服退烧药

如体温超过38.5度，物理方法降温效果不佳，应考虑口服退烧药如布洛芬、对乙酷氨基酚等。但是退热药物副作用较大，混吃容易引起肝中毒，一定要谨遵医嘱。

我们一定要时刻监测自己体温变化，最好手机定时器定时查看我们的体温，如果体温一旦上升特别严重的话，一定要及时就医去医院就诊，另外当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热，这个时候我们一定要多喝水。

像橘子、橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓、桃子、石榴、葡萄、等，这些水果的口感酸甜，可以改善一下发热期间食欲不振的问题，同时也能起到一个促进病情恢复的作用。像草莓富含维生素C，可以抗病毒、抗感冒、增强抗病能力，还有降火功效，适合发烧的人吃......【查看详情】