退烧最好的三种水果,味道酸甜的水果抵抗病菌/清热降火

首页 > 饮食养生 > 作者:YUKE(原创)2023-08-04

一旦发烧,我们整个人都会变得十分没有胃口,吃不进去任何东西,今天给大家推荐退烧最好的三种水果,不仅非常适合发烧的适合吃,而且对我们身体也十分有好处,可以提高我们的免疫力,帮助我们一起抵抗病菌。

退烧最好的三种水果

1、味道酸甜的水果

像橘子、橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓、桃子、石榴、葡萄、等,这些水果的口感酸甜,可以改善一下发热期间食欲不振的问题,同时也能起到一个促进病情恢复的作用。像草莓富含维生素C,可以抗病毒、抗感冒、增强抗病能力,还有降火功效,适合发烧的人吃。

2、富含水分的水果

梨子、西瓜、橘子、火龙果、橙子、哈密瓜等,发烧期间是需要多补水的,如果不爱喝水,可以多吃一些水果,还有助于促进尿液的排泄。这种富含水分的水果,比如西瓜,有清热解暑、止咳等功效,可以缓解高热带来的口渴、咽痛等不适。

3、凉性、温性的水果

香蕉、苹果、木瓜、荸荠等,这种水果性质比较温和,含有较多的植物纤维,有助于促进肠胃的蠕动,加快机体费伍德代谢,通过排便来辅助散发热量。像荸荠这种凉性水果,可以清热泻火,对于慢性咳嗽有缓解效果,还有利尿、凉血解毒的功效。

看到这大家也发现了,大部分的水果都是可以吃的,在发烧期间,多吃些蔬菜水果,多喝白开水还可以促进病情快速的恢复,需要注意的是,如果有腹泻的情况,那就不适合吃太多的水果,如果感冒比较严重的还是需要吃药打针。

相关养生推荐

必看养生排行