脂肪肝最怕三种食物，酒精/动物内脏/油腻食物加重肝脏负担

肝脏是我们人体重要的器官，承担着排毒造血的作用，但是随着现在生活水平的不断提高，很多人都出现了脂肪肝的现象，所以我们在平时的饮食中一定要多加注意，今天告诉大家脂肪肝最怕的三种食物，酒类、内脏、油腻食物大家在平时一定要少吃。

脂肪肝最怕三种食物

1、酒精

大家想必都知道，一般喝酒的人肝脏都十分不好，很容易出现肝癌的情况，这是因为酒精会麻痹我们的神经，使我们的肝脏必须要分泌更多的物质去排毒解毒，增大我们肝脏的压力，所以如果我们已经患上了脂肪肝的话，一定要少喝酒类食物，以免使我们症状更加严重。

2、动物内脏

之所以不能够吃动物内脏，是因为我们动物内脏的脂肪含量和胆固醇含量都比较大，我们本身就已经患有脂肪肝了，如果再食用动物内脏这类的食物的话，会使我们体内的脂肪含量不断增多，不仅使我们肝脏出现负担，还可能引发我们高血脂等三高现象，甚至导致我们动脉粥样化。

3、油腻食物

油腻食物包括肥肉、油炸类食物等，还有我们经常噶好难过常见的蛋糕、面包、饼干等这类食物，都是十分不建议脂肪肝患者食用的，因为油炸食物里面含有大量的反式脂肪酸，食用以后会导致我们的肝脏出现代谢异常，从而使我们的肝脏出现更严重的问题。

我们一旦患上脂肪肝以后，可以多吃一点清淡的水果和蔬菜，比如说西兰花、青菜、猕猴桃等，也可以补充一些优质蛋白，比如鱼肉蛋奶等物品，这些东西都有助于提高我们体内的新陈代谢，降低我们血液含量里的胆固醇和甘油三脂肪，所以我们在平时可以多食用一些。

为什么肝最怕吃花生

1、其实花生本身并不会对我们的肝脏造成什么影响，但是如果我们食用大多的话，花生会加重我们肝脏的负担，因为花生里面的油脂含量比较多，会导致我们肝细胞中出现脂肪沉淀，从而很有可能出现脂肪肝的现象，但是适量食用的话其实对我们肝脏并没有什么危害......【查看详情】

排名第一最强护肝食物

南瓜吃起来软糯香甜，很多人都不知道南瓜还可以护肝，那是因为南瓜中富含丰富的维生素和果胶，而果胶的吸附作用可惜吸除体内的细菌梅毒等毒素，帮助肝脏分担解毒压力，而且南瓜无论是老人还是小朋友都非常适合吃......【查看详情】