1一10岁儿童身高表对照表2022，7岁低于116cm偏矮(长高技巧)

小朋友最重要的时期就是1-10岁，这是我们人体发育的黄金年龄，如果10岁之前发育迟缓的话，那么在十岁以后就很难追赶上同龄的小朋友了。今天就给大家看一看1-10岁儿童身高表对照表2022年最新版，大家可以对比一下家里的小朋友有没有达标。

1一10岁儿童身高表对照表2022

1、3岁左右的小朋友

男孩身高应该在91cm-98cm之间，体重要在13kg-16kg之间，女孩子的身高应该在90cm-98cm之间，体重应该在12kg-16kg之间。

2、7岁左右的小朋友

男孩子的身高应该在116cm-126cm之间，体重应该在20kg-26kg之间，如果身高达标体重超过的话，说明小朋友有点偏胖了，要注意控制饮食。

3、10岁左右的小朋友

男孩子身高应该在131cm-143cm之间，体重应该在26kg-38kg之间，而女孩子的身高应该在131cm-145cm之间，体重在27kg-40kg之间，这个时期女孩子应该都是高于男孩子的。

爸爸妈妈们可以对照这个表看一下，自家小朋友身高体重都是否正常，现在生活条件提高了很多，如果小朋友有点偏高的话也不用担心，一般都是正常现象。如果小朋友过矮或者过胖的话爸爸妈妈一定要及时干预，注意饮食调整。

1、积极运动

运动和发育是密切相关的，爸爸妈妈一定要多带小朋友参加户外运动，特别像打篮球、跳绳这一类的拉伸运动，对于长高有非常大的帮助。

2、合理饮食

良好的饮食习惯不是说，每餐都要大鱼大肉，而是要营养均衡，不能让小朋友养成挑食的习惯，比如只吃肉不吃蔬菜，这样对发育都是非常不利的。

3、充足的睡眠

充足的睡眠无论对于小孩还是大人，都是十分重要的。人体的许多器官都是在夜间开始工作，生长激素的分泌同样也是在入睡后才开始。

大部分孩子受遗传因素的影响，身高都会有一个大致的范围计算公式：

男同胞身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2，上下浮动7.5cm左右，

女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2，上下浮动7.5cm左右......【查看详情】