儿童身高体重标准表2022最新版,跳绳是最完美的长高运动

首页 > 养生知识 > 作者:HUI(原创)2022-07-15

随着人们生活水平的提高,现在的孩子和过去的小孩子相比,平均升高也提高了不少,作为家长一定要多关心孩子的身高和体重的问题,下面有儿童身高体重标准表2022最新版,快来看自己孩子身高体重是否达标。

儿童身高体重标准表2022最新版

对比看这个表格,孩子的身高体重应该在什么水平是很清楚的,如果身高和标准值差的太远,父母一定要引起重视,想要孩子长得高,营养要全面,还要有适量的运动、充足的睡眠。另外孩子的肥胖也是要重视的问题,过度肥胖会影响到身高。

儿童体重标准测量公式

1-6个月:出生体重(或3公斤)+月龄*0.6(公斤)

7-12月:出生体重(或3公斤)+月龄*0.5(公斤)

2-10岁:年龄×2+7(或8)

孩子肥胖参考标准

轻度:超过标准体重的20%-29%。

中度:超过标准体重的30%-49%。

重度:超过标准体重的50%以上。

预测孩子未来身高的公式

男孩成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5

女孩成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±7.5

其实孩子的身高,有70%都是受到基因影响,但公式后面的±7.5cm则是后天因素的影响了,孩子的身高还有大概15cm的发展空间,所以一定要掌握孩子生长发育的好时机,后天长高也可以,也有不少父母不高,但孩子高的家庭哦。

跳绳是完美的长高运动

还在青春期之前的孩子,想要长高,可以试试跳绳,适当的运动可以促进生长激素的分泌,促进骨骼和肌肉的发育,跳绳10分钟相当于游泳40分钟,瑜伽60分钟,跑步30分钟!每天坚持跳绳20分钟,不仅有助于长高,孩子也会看起来更健壮,身体素质也好。

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