广州东大肛肠医院怎么样黑猫投诉结直肠癌的“真凶”——不良的生活方式

首页 > 养生知识 > 作者:AMD(原创)2024-07-12

结直肠癌是胃肠道中最常见的恶性肿瘤,包括结肠癌与直肠癌。除了众所周知的年龄、遗传等高危因素外,大量研究表明,不良的生活方式是结直肠癌的“真凶”。

懒出来——缺乏锻炼

结直肠癌又称“懒癌”。有研究发现,久坐办公的人患肠癌的风险会增加约44%,而适当的运动可有效降低结直肠癌的发病风险。同时,缺乏锻炼会引起肥胖,而肥胖会使结直肠癌发病风险增加1.3倍。

吃出来——“三高一低”的饮食结构

即高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素。“三高一低”的饮食结构会减缓肠道蠕动,延长食物滞留时间,增加了致癌物与肠道接触的机会,从而增加患结直肠癌的风险。有研究曾明确指出,少吃红肉、素食或低肉饮食可降低患结直肠癌的风险。

喝出来——过度饮酒

癌症预防与筛查指南中指出,过度饮酒(≥50克/天)可使结直肠癌发病风险增加1.5倍。长期大量喝酒,不仅会对肝脏和胃部造成一定的刺激,还会对直肠黏膜造成一定的影响。

酒精会导致肠道黏膜出现炎症,经常喝酒还会引起便秘,大量的毒素无法及时排出,沉积在肠道内,炎症的刺激和肠道毒素的刺激,最终可能诱发结直肠癌。

吸出来——吸烟和二手烟

世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中谈到,在组成烟草的多种化学品中,已知至少70种致癌。吸烟者患某些癌症的风险比不吸烟者高得多。其中就包括结直肠癌。每天吸烟>40支可使结直肠癌的发病风险增加1.4倍。

如何预防直肠癌的发生?

调整饮食结构:①多吃水果、蔬菜以及含纤维素多的食物;②戒烟戒酒,减少高脂肪、高蛋白、烟熏、油炸、辛辣、刺激性食物摄入;③防止便秘,多饮水,保持大便通畅。

改变生活习惯:①控制体重,参加适当体育锻炼;②保持轻松愉悦的心情,保证充足的睡眠时间,建立规律的生活作息。

建议定期体检:做到早发现、早诊断、早治疗。

广州东大肛肠医院,专业治疗痔疮、便血、腹泻、便秘、肛瘘、肛裂、直结肠炎、肛周脓肿、急性肠炎、慢性肠炎、肠息肉、十二指肠、肛窦炎、肛门湿疹、肛门瘙痒等各种肛肠疾病,根据不同类型的疾病,从病症、病因病理、危害、治疗、护理等方面进行专业细分,实现专病专治、精准治疗确保疗效确切。

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