辟谣:血压一天三个高峰，是早晨和傍晚两个(心脑血管病高发)

很多人说血压一天三个高峰，其实这个说法是错的，血压一天是两个高峰，分贝时清晨6-89点，以及下午的4-8点，这两个时间段血压是全天的最高峰，也是心脑血管病的高发时间...

血压一天两个高峰

1、早晨6-8时的高峰

这一时段，血压会达到一天中的第一个高峰。这主要是因为人体在经过一夜的休息后，早晨开始活动，交感神经逐渐活跃，导致心率加快，血管收缩，从而使血压升高。此外，早晨人体的激素水平也会发生变化，如肾上腺素的分泌增加，也会促使血压升高。这一时段的高血压状态，有时也被称为“晨峰现象”。

2、下午4-8时的高峰

这时人体经过一天的活动，身体逐渐疲劳，交感神经的活性再次增强，导致血压上升。此外，下午的血压高峰还可能受到饮食、情绪、气温等多种因素的影响。例如，摄入高盐、高脂的食物，情绪波动大，气温骤降等都可能导致下午血压的升高。

此外，值得一提的是，虽然血压在早晨和傍晚会达到高峰，但这并不意味着其他时段的血压就可以忽视。事实上，血压的监测和管理应该是一个全天候的过程。人们应该定期测量血压，了解自己在不同时段的血压情况，并根据医生的建议进行相应的调整和治疗。

对于高血压患者，医生可以根据血压的波动情况，制定更为精准的降压治疗方案，避免药物使用不当导致的血压波动过大。患者也要注意调整生活习惯，如合理安排饮食、进行适当的体育锻炼、保持良好的心态等，才能有效地控制血压，降低心血管疾病的风险。

1、香蕉：含有钾这种微量元素，可以帮助扩张血管促进血液循环，能避免血压升高。

2、苹果：钾元素含量也大，非常适合高血压的朋友吃，还含有丰富的矿物质、维生素等。

3、佛手瓜：热量非常低，还有丰富的钾元素，多吃些佛手瓜有助于身体的那家平衡，降低血压、防止血管堵塞等......【查看详情】

1、地平类

CCB类，也就是钙通道阻滞剂，二氢吡啶类、非二氢吡啶类；如硝苯地平、乐卡地平、维拉帕米、氨氯地平等，地平类的降压药是可以和其他降压药一起使用的，但是也要在医生指导下应用，钙离子通道阻断剂适用于合并有稳定型心绞痛的患者......【查看详情】