常吃5种降血脂水果，就有苹果/山楂/猕猴桃/香蕉/葡萄好处多

常吃一些蔬菜水果有助于身体健康，可以补充营养，增强身体免疫力，常吃5种降血脂水果，其实也能起到辅助降血脂的作用，就有苹果、山楂、猕猴桃、香蕉、葡萄这样的水果，都是常见的水果，不过也要注意适量，不能起到治疗作用。

常吃5种降血脂水果

1、苹果

在苹果当中含有丰富的果胶、纤维素以及维生素C，可以起到很好的起到降脂作用，可降低血胆固醇，防止脂肪聚集，苹果皮中同时含有类黄酮化合物和抗氧化剂，这对缓解血脂也有帮助，还可以补充维生素。

2、山楂

山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，起到一定的辅助降血脂的功效，含有类黄酮的化合物以及维生素C，也能补充营养物质，以及保护肝脏。

3、猕猴桃

猕猴桃降血脂作用比较突出，对于降血脂有一定的好处的，且它含有丰富的钙、维生素C、维生素E等，可以帮助补充营养，也能够预防脂肪肝，也能够护肝、防癌、养颜，适当食用猕猴桃对身体有益处。

4、香蕉

香蕉被称为快乐水果，平时吃香蕉对于改善情绪也有好处，有益身体健康，它还能帮助调节血压，也能辅助降血脂，含有的钾离子含量是很丰富的，也含有纤维物质，可以润肠通便，减少血液中的毒素，因而对降低血脂有一定作用。

5、葡萄

高血脂患者是可以吃葡萄的，因为葡萄也是一种有助于降低血脂的水果，辅助降血脂，富含的维生素C以及钾离子，可以促进新陈代谢，对血脂的降低有好处，在吃葡萄的时候，也可以吃皮，葡萄皮中含有的物质对降血脂有好处。

常吃5种降血脂水果，对于调理血脂水平有帮助，也只是起到辅助降低血脂的作用，不过也要结合身体情况食用，过量食用，小心糖分摄入过多，也会影响血脂水平的。

芹菜是我们生活中经常见到的蔬菜，平时多吃一些芹菜这样的食物，其实对降血脂很有帮助的，它本身就是属于蔬菜，含有的脂肪以及脂肪酸是很少的，而且它也富含纤维素，可以促进脂肪的排除，也能降压，血脂高的人可以适量吃芹菜......【查看详情】