三种菜降血脂最快，芹菜/西兰花/茄子可以多吃助健康

平时我们吃一些蔬菜水果，是对身体健康有好处的，有些蔬菜对于降血脂也很有帮助，可以起到辅助降血脂的作用，就有三种菜降血脂最快，芹菜、西兰花、茄子都可以适量吃些，都是平时常见的蔬菜，需要注意的是，是不能代替药物治疗的。

三种菜降血脂最快

1、芹菜

芹菜是我们生活中经常见到的蔬菜，平时多吃一些芹菜这样的食物，其实对降血脂很有帮助的，它本身就是属于蔬菜，含有的脂肪以及脂肪酸是很少的，而且它也富含纤维素，可以促进脂肪的排除，也能降压，血脂高的人可以适量吃芹菜，也可以摄入其他的蔬菜。

2、西兰花

西兰花受到减肥瘦身人士的喜爱，其实对于想要降低血脂的人来说，平时也可以适量食用些，其中含有大量的可溶性纤维对于降低胆固醇有一定作用，可有助于降低血脂，而且西兰花含有的类黄酮较多，这个物质是很好的血管清理剂，降低胆固醇。

3、茄子

茄子做法也有不少，做汤吃或者红烧，它虽然不是绿色蔬菜，但是实际上，平时适量吃一些茄子对于身体很有好处的，在茄子皮中是含有维生素E以及维生素P的，这对于增加毛细血管的弹性是很有帮助的，且也含有降低胆固醇的某种成分，对辅助治疗高血压和高血脂很有帮助的。

三种菜降血脂最快，如果这些蔬菜不是你常吃的蔬菜，那可就太可惜了，这些蔬菜对降血脂的好处很大，平时可以适量食用，不止这些蔬菜，像是菌类、苦瓜、洋葱、大蒜这样的食物，对于降血脂也有帮助的。

高血压患者也可以适量吃山楂，山楂是可以起到扩张血管，降低血压以及胆固醇的好处，在山楂中是含有一种物质对扩张血管和降压有帮助的，可以将生的山楂适量煎水食用，和菊花茶一起泡水也可以.....【查看详情】