阿斯巴甜是啥东西对人体的危害，人工甜味剂(无糖可乐中有)

阿斯巴甜是啥东西？它是一种食品添加剂，又叫做人工甜味剂，主要是用在食品当中，能够提高食物的甜度，我们每个人应该都吃过。现在比较流行的无糖可乐，用的就是阿斯巴甜来代替白砂糖，大家还以为无糖可乐有多健康，其实它的潜在风险更大。

阿斯巴甜是啥东西：人工甜味剂

阿斯巴甜是一种食品添加剂，又叫做人工甜味剂，用来增加食物甜味的，常替代蔗糖。甜度是白砂糖的200倍，也是天然功能性低聚糖，不会导致龋齿，糖尿病患者也可以吃，热量也非常低。在无糖可乐、无糖口香糖、药制品中常用来替代糖。

阿斯巴甜的分解物中有苯丙氨酸，有一定的神经毒性，可能会刺激伤害到大脑，常见的副作用就是会产生紧张，焦虑的感觉，严重的话会导致运动障碍，甚至出现脑损伤、癫痫等问题。尤其要注意有遗传性疾病的人，还有精神分裂患者都不能吃阿斯巴甜。

不过大家也不用太担心，少量的吃阿斯巴甜是没有问题的，每天摄入量上限是40mg每千克。大家日常一定要避免食用过多含有阿斯巴甜的食物。

一般1个易拉罐的低热量饮料中含180mg的阿斯巴甜，体重是50kg的成年人，每天喝十罐含阿斯巴甜的饮料都算安全。但毕竟饮料中不止含有阿斯巴甜这一个添加剂，所以大家还是避免过多的食用这些有添加剂的食物吧。

另外大家要注意，无糖可乐不能减肥，即便它热量低，但它可能和你体重、腰围的增长有关系。并且无糖可乐会刺激你的食欲，让你想吃更多的东西，导致暴饮暴食。因为美国消费者都要求无糖可乐产品里面不要再用阿斯巴甜，所以百事可乐研制出了一种不含阿斯巴甜、零卡路里的无糖可乐。