为什么肝最怕吃花生，含有很多脂肪热量损害肝脏(瓜子也要注意)

我们的肝脏是有解毒、代谢以及合成和分泌胆汁等功能的，平时就要注意对肝脏进行护理，食用一些护肝养肝的食物，喝酒肯定是伤肝的话，出现酒精性肝损害，而又为什么肝最怕吃花生，花生含有较多的脂肪和热量，也是会对肝脏有损害的，不能食用太多。

肝怕吃花生的原因

1、含有很多脂肪热量损害肝脏

我们的肝脏也会怕吃花生，因为在花生中含有喝多的脂肪以及热量，吃太多的花生，是也是会对我们的肝脏产生损害的，要知道肝脏是有解毒、代谢以及合成和分泌胆汁的功能的，我们摄入的蛋白质、脂肪，以及碳水化合物等，在胃肠道里初步消化后，会转移到肝脏被它分解合成，而花生中的脂肪会加重肝脏的代谢功能，不利于我们的身体健康。

2、有肝脏方面问题更要少吃

如果自己在肝脏方面存在问题的话，就更要注意少吃花生了，可能会不利于对肝的养护，可能还会加重病情，肝不好的患者，也要注意，千万不要去吃发霉的花生、玉米等，小心增加肝癌的可能性，肝不好，不能吃霉变食物，而且也不能吃酒类、高盐、高糖、高油脂食物。（https://www.lyxunlong.com）

3、除了它瓜子也要避免过多食用

除了花生之外，如果肝不好的话，也是要注意适量食用瓜子的，肝不好的人尽量少量吃瓜子，千万不要过量食用，就和不能吃花生是同样的道理，吃太多，会让我们摄入过多脂肪的，反而导致病情的加重，瓜子属于坚果类的食物。

大家看到这里应该能够了解， 为什么肝最怕吃花生了，其实不是花生一定会对肝脏产生损害，只不过它含有的脂肪及热量较多，要注意适量使用，肝不好的人就要更要注意了，花生中含有营养元素，对身体也是有一定好处的，养肝护肝在饮食上可千万要注意，不建议吃的食物尽量不吃。

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