西梅一次最多吃几个合适，一天5个为宜(吃太多肯定会拉肚子)

西梅一次最多吃几个合适？5个最佳。西梅这种进口水果常被做成果脯蜜饯，吃过新鲜西梅果的朋友不多，所以都不知道西梅一天吃多少多好，这个要看个人的体质，一天不要超过5个，如果是糖尿病一次吃一个，一天吃两次，偶尔吃不要过量才行。

西梅一次最多吃几个合适：5个

平时大家吃西梅，一次吃2-3个，一天吃2次。如果是糖尿病患者的话，最好一次吃1个，一天吃2次即可。这个使用量可以补充身体所需营养物质，也不至于吃的太多引起身体不适。如果是体质正常的成年人，一次吃12个都没有事，但不要天天这样吃。

1、刺激肠胃

西梅中含有大量的植物酸，会刺激胃酸的分泌，吃多的话就导致胃酸分泌过多，严重的影响肠胃的功能。

2、腹泻

吃太多西梅非常容易腹泻，如果是便秘的朋友，可以适量吃些西梅，滑肠效果确实很好，但不要过量吃，经常拉肚子可对身体没有好处。（神奇养生网：https://www.lyxunlong.com）

3、升高血糖

西梅的糖分含量不低，不过是以果糖和葡萄糖为主，适量吃的话对人体的血糖不会造成太大的影响，但如果一次吃太多，就会导致血糖快速升高。糖尿病患者就需要严格控制摄入量了。

总结：西梅一天吃5个最佳，但吃10个也没多大事，不过这要看个人体质了，也不能长期大量吃。

西梅的样子和李子十分相似，和李子一样都属于凉性水果，非常适合在炎热的夏天食用。如果我们出现了口腔溃疡，或者是上火等症状，也可以将西梅炸成汁再食用，但是一定要适量的喝，喝多了反而对我们的身体产生不利影响......【查看详情】