西梅是热性还是凉性，适合夏天食用的凉性水果(来月经不能吃)

西梅大家可能听起来还感觉比较陌生，因为属于近几年才引进国内的一种新水果。那么西梅是热性还是凉性水果呢？其实西梅是属于凉性水果的，也就是我们经常说的寒性水果。

一、西梅是凉性水果

西梅的样子和李子十分相似，和李子一样都属于凉性水果，非常适合在炎热的夏天食用。如果我们出现了口腔溃疡，或者是上火等症状，也可以将西梅炸成汁再食用，但是一定要适量的喝，喝多了反而对我们的身体产生不利影响。

1、促进消化

西梅可以增加肠道的运动能力和排便次数，可以刺激我们肠道的蠕动，从而加快我们的新陈代谢，便秘的人群可以多吃西梅，可以起到很好的效果。

2、延缓衰老

经常吃西梅可以促进皮肤的新陈代谢，是我们皮肤保持在一个比较好的状态，同时西梅还可以抗氧化，是我们脸色能够更加好看，没有黄气。

3、预防骨质疏松

西梅中的营养物质十分丰富，其中的钾元素更是人体不可或缺的物质，这种物质最主要的作用就是维持我们神经和肌肉的正常功能，促进我们的骨骼发育。

不过西梅虽然有很多功效，但是毕竟属于凉性水果。如果我们正在月经期，或者是体质虚寒的人群最好不要吃西梅，平时食用也不要过量，适当的补充就可以了。

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