车厘子吃多了会怎样，小心中毒/上火/血糖升高(一天最多吃20个)

车厘子口感酸酸甜甜，加上最近也开始大量上市了，不少朋友都开始囤货并且一吃都停不下来。那车厘子吃多了会怎样大家清楚吗，大概率会导致消化不良、腹泻、上火、甚至是过敏、血糖升高的，还极有可能会中毒。一般建议大家日用量不要超过200克，搭配其他水果一起吃。

车厘子吃多了会怎样

1、消化不适

车厘子中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。然而，如果摄入过多，可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等消化不适症状。

2、血糖升高

车厘子中含有较高的糖分，如果摄入过多，可能会导致血糖升高。对于糖尿病患者来说，甚至可能会加重病情。因此，糖尿病患者应该适量食用车厘子，避免过量。

3、上火

车厘子属于温性水果，短时间内吃太多，大概率会导致上火症状，如口干、咽痛、牙龈肿痛等。对于体质偏热的人来说，甚至可能会加重上火症状。

4、过敏反应

部分人可能对车厘子过敏，少量吃可能没感觉，但如果吃多，过敏反应就会很明显，如皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停止食用车厘子，并及时就医。

5、影响其他营养素的吸收

车厘子中含有较多的膳食纤维和果胶，这些物质会干扰其他营养素的吸收。如果摄入过多，可能会导致其他营养素的缺乏。因此在食用车厘子时，应注意与其他食物搭配，保证营养均衡。

车厘子的摄入量应有所限制，建议每天食用量控制在15个左右，最多不应超过20颗。还要注意一点，车厘子含有较高的铁元素，同时也含有氰甙。如果过量食用，可能会导致氢氧化物和铁中毒。轻度中毒时，可以饮用甘蔗汁来解毒。虽然水果美味可口，但我们需要控制好摄入量，避免过量食用。

十种人不能吃樱桃车厘子

1、肾病患者：樱桃中含有较多的钾元素，肾病患者肾脏排泄能力较弱，容易导致钾元素过多，引起心脏骤停等严重后果。

2、心脏病患者：樱桃中含有较多的糖分，易引起胰岛素分泌增多，增加心脏负担，加重心脏病病情。

3、胆囊炎患者：樱桃中含有较多的草酸，容易刺激胆囊，使得胆囊炎患者病情加重......【查看详情】