菠萝蜜的功效与作用的营养，润肠通便/生津止渴/美容养颜(禁忌)

菠萝蜜是一种热带水果，因其独特的香味和口感而广受欢迎。除了美味之外，菠萝蜜还具有许多营养价值和健康功效。下面我们将详细介绍菠萝蜜的功效与作用的营养，有增强食欲、润肠通便、生津止渴、美容养颜的功效，适量吃补充营养。

菠萝蜜的营养成分

包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、B族维生素、钾、镁、钙等多种矿物质和膳食纤维。其中，碳水化合物是提供能量的主要来源，蛋白质和脂肪则有助于维持身体的正常生理功能。

菠萝蜜的功效与作用

1、增进食欲

菠萝蜜具有独特的香味，能够刺激唾液分泌，增强食欲。适合食欲不振或消化不良的人群，适量食用可以促进消化液分泌，提高胃肠道蠕动能力，增进食欲。

2、润肠通便

菠萝蜜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，经常便秘或大便干燥的人群，可以吃一些菠萝蜜来改善，但不要吃太多了。

3、抗炎消肿

菠萝蜜中的多种矿物质和维生素具有抗炎消肿的作用，对于炎症性疾病或外伤引起的肿胀疼痛有一定的缓解作用。

4、增强免疫力

菠萝蜜中的多种营养成分有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，预防感冒等疾病。

5、美容养颜

菠萝蜜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。适量食用菠萝蜜可以帮助保持皮肤光滑细腻，延缓衰老。

菠萝蜜一般人群都适合吃，但糖尿病患者最好忌口。另外菠萝蜜不要和蜂蜜一起吃，会产生气体导致腹胀。下文有详细的介绍。

1、蜂蜜

菠萝蜜和蜂蜜千万不要一起吃了，两种食物混在一起吃会让两种食物的分子结构发生变化，导致在胃里不断的膨胀，会导致腹胀、腹痛，如果脾胃虚弱的人大量吃这两种食物，症状会更严重......【查看详情】