三种血糖最怕茶叶，绿茶/苦瓜茶/桑叶茶降糖最快

对于高血糖患者来说，茶叶是很好的饮品选择，像三种血糖最怕茶叶：绿茶、苦瓜茶、桑叶茶，还有黑茶、白茶，都是可以帮助降血糖的茶，日常适量饮用对自身的病情有好处。

三种血糖最怕茶叶

1、绿茶

绿茶具有丰富的抗氧化剂和多种有益成分，被广泛认为是控制高血糖的良好选择。还有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性，对于改善代谢和心血管健康具有重要作用。研究表明，绿茶中的儿茶素可以改善葡萄糖代谢和胰岛素抵抗。此外绿茶还含有咖啡因和肌醇等成分，可以促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积。

2、苦瓜茶

苦瓜中含有一种被称为“苦瓜素”的物质，具有降低血糖的作用。苦瓜茶中的苦瓜素可以帮助减少血糖的生成和提高胰岛素的敏感性。还有苦瓜中的一些活性成分，可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素，有助于调节血糖水平。大家可以将苦瓜和菊花、绿茶搭配在一起泡茶喝。

3、桑叶茶

桑叶茶是由桑叶制成的茶饮料，被传统草药医学广泛应用于控制高血糖。所含的活性成分可以抑制肠道中某些酶的活性，减缓碳水化合物的消化和吸收速度，有助于控制血糖的升高。每天适量喝些桑叶茶，可以预防糖尿病并发症的出现。

另外还有白茶：茶多酚可以促进葡萄糖代谢和脂肪氧化分解，有助于控制血糖水平和改善血脂代谢。

黑茶：茶多糖和茶多酚能够显著提高糖尿病小鼠的葡萄糖耐受性和胰岛素敏感性。

还有玉米须、山楂茶、荷叶茶、苦荞茶、牛蒡茶等等，但大家也需要清楚，饮茶虽然对高血糖患者有很多好处，但也不能过量饮用。

一、正常空腹血糖

1、一般空腹血糖3.9-6.1mmol/L是标准值；

2、空腹血糖在大于6.7mmol/L和大于7.8mmol/L的时候，重复测量两次仍然偏高的话，诊断为糖尿病；

3、空腹血糖在大于5.6mmol/L，大于6.4mmol/L时，建议再次进行葡萄糖耐量试验......【查看详情】

1、磺脲类

药物：糖适平、达美康、瑞易宁、亚莫利等

优缺点：是最早也是应用最广泛的口服降糖药。疗效好、价格便宜、对心血管没有不良影响、无癌症风险,容，但容易发生低血糖、体重增加......【查看详情】